生一個(gè)健康的寶寶，這是每一對(duì)備孕夫妻的心愿。首先要求準(zhǔn)爸媽們備孕期間，做好身體調(diào)節(jié)的準(zhǔn)備。這個(gè)調(diào)節(jié)可不僅僅是進(jìn)補(bǔ)和戒煙戒酒。準(zhǔn)爸媽們要知道，在挑選愛(ài)愛(ài)時(shí)間的時(shí)候，自身的精神狀況也很重要。一起來(lái)看看下面的10個(gè)灰色受孕期，如果你正處于其中之一，那么先調(diào)節(jié)好了再來(lái)備孕吧。

　　1、灰色受孕期之一：壓力山大

　　如果備孕期間，準(zhǔn)爸媽們處于一個(gè)亞歷山大的狀態(tài)，那么他們迎來(lái)寶寶的幾率是很小的。哪怕懷上了，也有可能因?yàn)樵袐寢尩膲毫υ斐蓪殞毜牧鳟a(chǎn)。若想孕育一個(gè)健康寶寶，孕前應(yīng)改變不良生活習(xí)慣，盡量不要熬夜，注意飲食均衡，盡量排解好工作上的壓力。

孕前應(yīng)改變不良生活習(xí)慣，盡量不要熬夜注意飲食均衡

　　2、灰色受孕期之二：情緒壓抑

　　當(dāng)準(zhǔn)爸媽們處于焦慮、抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下，精子或卵子的質(zhì)量都會(huì)受到影響，即使受孕，也會(huì)因不良情緒的刺激而影響母體的激素分泌，使胎兒不安、躁動(dòng)，影響生長(zhǎng)發(fā)育甚至于發(fā)生流產(chǎn)。因此，當(dāng)準(zhǔn)爸媽家里情緒壓抑的時(shí)候，最好暫時(shí)避免受孕。

　　3、灰色受孕期之三：濃情蜜月

　　越來(lái)越多人認(rèn)識(shí)到，蜜月寶寶其實(shí)并不是一個(gè)最佳的選擇。這是因?yàn)樾禄榍昂竽信p方為操辦婚事和進(jìn)行應(yīng)酬而奔走勞累，體力超負(fù)荷消耗，降低了精子和卵子的質(zhì)量，再加之新婚蜜月時(shí)性生活頻繁，也會(huì)影響精子和卵子在子宮里著床，降低胎卵質(zhì)量，不利于優(yōu)生優(yōu)育。

　　4、灰色受孕期之四：旅行途中

　　當(dāng)準(zhǔn)爸媽們外出旅行時(shí)，也不宜選擇要寶寶。這是因?yàn)樵诼眯型局行》蚱薜纳钇鹁記](méi)有規(guī)律，居無(wú)定所、睡眠不足、飲食失調(diào)、營(yíng)養(yǎng)不足，加上旅游過(guò)程中過(guò)度疲勞和旅途顛簸，都可能影響胎卵生長(zhǎng)或引起受孕子宮收縮，導(dǎo)致流產(chǎn)或先兆流產(chǎn)。