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母乳媽媽春節禁嘴 這些食物最好別吃!

編輯:yueer

  4、杜絕酒精

  即便在節日期間有很多宴請,母乳媽媽也要堅決杜絕一切含酒精的飲料。


母乳媽媽要堅決杜絕一切含酒精的飲料

  5、多顏色蔬菜防過敏

  春節期間也是春天快要到來的時候,春季是過敏的多發季節,母乳媽媽的飲食也要注意避免一些過敏食物的攝入,而要多攝入一些有助提高免疫力和抵抗力的食物。

  6、不吃辛辣食物

  為了使食物更美味,春節食物里可能會放更多的調料,不過放了過多辛辣調料的食物就不適合母乳媽媽吃了。辛辣食物主要指大蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等,這些食物可助內熱,而使母乳媽媽上火,出現口舌生瘡,大便秘結或痔瘡等癥狀。母體內熱可通過乳汁影響到嬰兒,會使嬰兒內熱加重。

  7、不吃腌制的食物

  除了辛辣食物,節日期間,媽媽盡量不要吃腌制的魚、肉一類食物。一般成人每天食鹽量為4.5~6克,根據平時習慣,不要忌食鹽,也不要吃得太咸。乳母食鹽過多,會加重腎臟的負擔,對腎不利,也會使血壓增高

  8、海鮮等易過敏食物

  喜歡吃海鮮的母乳媽媽,節日里也最好跟平時一樣,盡量遠離蝦、蟹等食物,以免誘發寶寶濕疹,特別是對于父母有過敏史的嬰兒,母親在哺乳期間更要慎吃海鮮。另外,哺乳期媽媽也需要遠離吸煙,如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話,尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收。研究顯示,尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響,因此,哺乳媽媽最好能戒煙,并避免吸入二手煙。

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