三、鍛煉時請注意以下運動要點，重點鍛煉，收效顯著。

我們可以通過目測得知寶寶是否有羅圈腿

　　運動要點1：膝部運動——壓膝、活膝、靠膝。

　　以上三個動作的運動要點分別是：壓膝時直腿向側方伸出，以腳掌內側著地，另腿微屈支撐體重，與受壓腿同側手壓膝關節(jié)外緣向內下若干次，兩腿交替進行。

　　活膝運動的要點在于，一腿支撐體重，另一腿抬起，膝關節(jié)放松，抖動小腿不少于十六次。在做靠膝運動時，要注意并足自然直立，檢查兩膝處能否相貼，如不能相貼，收縮腿部肌肉使之相貼。

　　運動要點2：腿部運動——壓腿、踢腿、夾腿。

　　在進行壓腿運動時通常采用直壓腿和側壓腿。在進行踢腿鍛煉時，請?zhí)貏e注意O型腿采用小腿外踢法；X型腿采用小腿內踢法。夾腿運動主要是指：雙腳、踝、膝同時靠攏夾緊，堅持數(shù)分鐘后放松。然后重復平時走路，注意姿勢。