愛美+保養，5招緩解高跟鞋壞處

　　愛美是女人的天性，女人離不開高跟鞋，就像很多男人無法逃脫煙酒的誘惑。那有沒有什么辦法能夠讓女性在保持優雅的同時，還能夠呵護好自己的身體呢?

　　1、高低鞋跟換著穿

　　女性在購買高跟鞋的時候，至少要選擇兩雙鞋跟高度不一樣的高跟鞋，在日常生活中輪流換著來穿，以免腳部同一處經常受到擠壓而變形。

女性在購買高跟鞋的時候至少要選擇兩雙鞋跟高度不一樣的高跟鞋

　　2、多做腿部運動

　　當女性在辦公室端坐時，應先彎曲雙腳，然后輕輕將雙腿伸展，維持此姿態30分鐘，不要抬起雙腿，可使腳部放松。女性切忌長時間蹺二郎腿哦!

　　3、注意穿高跟鞋的姿態

　　高跟鞋帶給女性的，是優雅與自信。有些女性在穿著高跟鞋的時候，垂頭喪氣的樣子只會讓自己的身體變得更加糟糕。所以，在穿著高跟鞋走路時，女性應該保持挺胸收腹，自然大方，穩步而行，不宜彎腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。

　　4、做好腿部護養

　　雙腳是人體穴位和經絡較為集中的地方之一，愛穿高跟鞋的女性平時應該多注意腳部的保養，養成熱水泡腳的習慣。適當的按摩可以減輕腿部的疲勞。

　　5、高跟鞋要穿對場合

　　高跟低跟、細跟粗跟、坡跟方跟，是不是每一種高跟鞋都適合上班穿呢?其實，這些高跟鞋都是要注意場合來選擇的。如果需要長時間站立或者走路，可以盡量選擇方跟或者中低跟的高跟鞋，穿起來會更加舒適;而如果出席晚會派對等，則需要選擇細跟的高跟鞋，讓你成為真正的公主哦。