多吃含膠質(zhì)的食物：經(jīng)過生育，加上自然的衰老，皮膚松弛是很自然的生理現(xiàn)象。在哺乳期間，體內(nèi)營養(yǎng)消耗較大，有的媽媽如果不注意營養(yǎng)補(bǔ)充，甚至臉色也會(huì)變得很難看。這時(shí)，要多吃些含膠質(zhì)的食物，比如豬蹄、骨頭湯等，以補(bǔ)充肌膚所需要的膠原蛋白。

產(chǎn)后媽媽應(yīng)在睡前好好地滋潤下自己的皮膚

　　少吃酸性食物：哺乳期，很多人認(rèn)為要給孩子喂奶，需要自己先大補(bǔ)，因而每天吃很多大魚大肉。酸性食物吃得過多，會(huì)大大影響身體的消化機(jī)能，也容易上火。火氣旺，加上添了寶寶也添了很多家務(wù)，難免就會(huì)心情煩躁，容易發(fā)脾氣。多吃清淡食物，多喝水，練練瑜伽都可以調(diào)節(jié)心情。

　　產(chǎn)后如何抗衰老？新媽媽還要了解哪些身體部位容易衰老哦。

　　產(chǎn)后容易衰老的身體部位

　　臉部皮膚：孕期習(xí)慣了素面朝天的媽媽如果在產(chǎn)后還疏于護(hù)理皮膚，那么不知不覺中皮膚老化的速度會(huì)提升，皮膚松弛、臉色暗黃的你就會(huì)成為老公眼中的“黃臉婆”。產(chǎn)后照顧寶寶雖然很辛苦，但再辛苦也別忘了在睡前好好地滋潤下自己的皮膚。

　　眼部：生完寶寶后大量的膠原蛋白流失，而且晚上頻繁地喂奶導(dǎo)致睡眠不足，這樣一折騰，以前精神十足的雙眼現(xiàn)在也添加幾絲倦意，甚至還出現(xiàn)眼紋、眼袋。許多媽媽不以為然，以為只要以后有充足的睡眠就能它們補(bǔ)救回來，但其實(shí)要修復(fù)好雙眼的“歲月痕跡”并不是件容易的事兒，愛美的媽媽還是先打好“防御戰(zhàn)”吧。

　　胸部：生完寶寶后，身體發(fā)生最大變化的莫過于胸部，許多媽媽喜歡用四個(gè)字來形容它的變化——漲了又縮。產(chǎn)后如果不注重護(hù)理，胸部很容易變得干癟而下垂，成為出賣你年齡的元兇。面對這樣的變化，你一定有種被狠狠抽打了一番的疼痛感，其實(shí)胸部護(hù)理是產(chǎn)后一門必修課，愛美的媽媽應(yīng)該堅(jiān)持用胸部護(hù)理產(chǎn)品來按摩。

　　腹部：生完寶寶后，肚子上堆積了一圈圈的肉肉，苗條纖細(xì)的水蛇腰變成了大媽一樣的水桶腰，再不貪美的媽媽也豁達(dá)不起來。想要恢復(fù)產(chǎn)前的苗條身段，產(chǎn)后六個(gè)月的黃金補(bǔ)救時(shí)間一定不能錯(cuò)過，因?yàn)檫@段時(shí)間腹部的脂肪是流動(dòng)的，堅(jiān)持護(hù)理的媽媽一定能看得到成效。

　　產(chǎn)后如何抗衰老？新媽媽抗衰老的方法必須要科學(xué)才不會(huì)對身體健康造成影響哦。