月經(jīng)第5天：水魚湯

　　功效： 促卵泡發(fā)育

　　材料：水魚一斤，枸札10克，山芋肉（又叫：山茱萸）10克，淮山（又叫：山藥）10克 一定要是到藥店買的中藥才對。

　　做法：每次月經(jīng)5天后。買一只一斤重的水魚，甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好后放鹽、味精每次周期只吃一次即可，因為這湯可以促卵泡發(fā)育，如果卵泡發(fā)育不好，可以接著再吃一次。

黑豆能促進(jìn)卵泡發(fā)育，補(bǔ)充雌激素

　　月經(jīng)結(jié)束到排卵前：黑豆豆?jié){ / 黑豆湯/ 黑豆

　　功效：促卵泡發(fā)育 補(bǔ)充雌激素

　　材料：黑豆47-50粒

　　做法：將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。

　　媽媽網(wǎng)溫馨提示：這是準(zhǔn)媽媽吃的，準(zhǔn)爸爸不要吃。

　　排卵前兩天：紫河車烏雞湯

　　功效：此湯為暖宮作用，促進(jìn)排卵。

　　主治：烏雞燉紫河車，對女性來說，有助于排卵和修復(fù)子宮用途。

　　主料：紫河車20克、烏雞半只（脖子以上的不要）、干桂圓肉8-12粒、生姜3片

　　制法：將8碗清水、紫河車、烏雞、干桂圓肉、生姜放入沙鍋，用武火把水燒開，大約一刻鐘后，改用文火約一小時，煲至兩碗水，熄火后，加入少量鹽調(diào)味。

　　媽媽溫馨提示：該湯不是天天喝，是在排卵前兩天開始喝，一個月喝兩次。在同房前兩個小時喝為佳。 第二次燉可以把前一天的湯料重做一遍，此時只用4碗水煲至一碗水即可。