終于順利生下小寶寶，媽媽此刻的心情一定是洋溢著幸福的，這個時候除了照顧小寶寶外，媽媽也要注意自己的身體狀況，做好護理。

產后媽媽要多臥床休息、睡覺，坐在靠背椅上閉目養神，放松身體

　　需要休息

　　懷孕生產可能是一個女人一生經歷的最艱辛的工作，產后你會覺得自己身體虛弱、疲憊，連走路都無法獨立完成，這其實都是正常的現象。你現在需要做的就是充分休息，但也要根據自己的身體情況進行適當的活動，以促進身體康復。

　　如果你覺得難受，渾身上下都感覺到疲憊乏力，也可以嘗試以下的方法休息和放松：

　　1.多臥床休息、睡覺，坐在靠背椅上閉目養神，放松身體。

　　2.請丈夫幫你做按摩，特別是那些腰酸腿痛的部位。

　　3.和寶寶保持睡眠一致，他睡你也睡，他醒了，你就和他玩，既休息，也讓你清醒時充滿樂趣，可以盡量少地關注你疼痛或疲憊的部位。

　　觀察出血量

　　產后出血是產后第一天最需要注意的問題，不管再疲乏、再虛弱，都要觀察自己的出血量。

　　如出血量較多，或陰道排出組織，都應及時告知大夫。

　　產后24小時內，若感到會陰部、肛門有下墜不適感或疼痛感，應咨詢醫生。

　　及時補水

　　由于產程中失血，以及進食過少都會導致體液丟失，因此要注意多喝水。