合理的營養膳食每日攝取量
哪些準媽媽容易成為妊娠糖尿病的高危人群
除了大S，還有哪些準媽媽是一懷孕就容易被列為妊娠糖尿病的高危人群呢？妊娠期糖尿病的高危人群有：①直系親屬中有糖尿病史者；②體型肥胖者；③高齡孕婦（初孕年齡達到35歲）；④有高血壓、高血脂的患者；⑤運動較少者；⑥曾生過體重超過4千克的嬰兒者。
以上人群一旦懷孕后容易患上妊娠糖尿病，因此，這類人群更要注意糖尿病的篩查和預防。注意妊娠期糖尿病和糖尿病合并妊娠不是一回事，妊娠期糖尿病特指在懷孕期間發生的糖尿病，分娩后其中一部分患者血糖可恢復正常。糖尿病合并妊娠是指妊娠前已有明確的糖尿病史。
控制飲食適當運動預防妊娠糖尿病
均衡飲食穩定血糖：
多選血糖生成指數稍低的食物，減少脂類物質的總攝入量，另外鹽的攝入每人每天應控制在5～6克，食用油的攝入量每人每天應控制在25克左右。特別要提醒因上班或其他原因中午需吃快餐的準媽媽，由于快餐的烹調油量相對較大，特別是洋快餐，容易使人脂類物質攝入過多，甚至引起胃腸功能紊亂，應少吃或不吃快餐。
