養(yǎng)出高質(zhì)卵子，健康方法才夠穩(wěn)

　　說(shuō)到提高卵子活力，有網(wǎng)友不禁調(diào)侃：卵子太有活力，怕精子先生追不上呢。當(dāng)然，我們不是要把卵子訓(xùn)練得在體內(nèi)活潑亂竄，而是要提高卵子質(zhì)量，不僅可以提高受孕成功率，而且對(duì)于形成高質(zhì)量的受精卵有重要意義。

　　那么有什么“靠譜”的食物對(duì)提高卵子質(zhì)量有好處呢?其實(shí)，家常的天然食材就有很好的養(yǎng)護(hù)作用，從這些食材中攝取豐富的營(yíng)養(yǎng)，特別是動(dòng)物血、新鮮蔬果、海藻類、韭菜和豆類食品，合理分配飲食，有助卵子發(fā)育強(qiáng)大。

養(yǎng)出高質(zhì)卵子健康方法才夠穩(wěn)

　　由內(nèi)而外的調(diào)理重要，日常生活的外部護(hù)理對(duì)提高卵子亦有幫助。例如經(jīng)期要避免性生活，如果經(jīng)期經(jīng)歷性生活，體內(nèi)會(huì)因?yàn)楫a(chǎn)生抗精子抗體，導(dǎo)致盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等疾病，降低卵子質(zhì)量。

　　情緒和心情也很重要，根據(jù)研究，當(dāng)人壓力過大，體內(nèi)會(huì)大量產(chǎn)生一種“焦慮激素”，會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，影響卵巢排卵能力。適當(dāng)?shù)腻憻挘瑓⒓右恍┓潘傻幕顒?dòng)，注意休息，保持愉快的心情，卵子也能健康愉悅的成長(zhǎng)。

　　酒后天使意外降臨如何是好?

　　如果你，真不巧，在酒后(或者你老公酒后)發(fā)現(xiàn)自己懷孕了，請(qǐng)保持淡定。雖說(shuō)，白酒、啤酒、紅酒等眾多酒的酒精純度各不相同，而且小酌一兩杯怡情跟喝個(gè)一醉方休還是頗有區(qū)別，不過如果你或你老公在備孕期有沾酒，建議還是到醫(yī)院檢查，跟醫(yī)生說(shuō)明情況，讓醫(yī)生提供專業(yè)的建議，不要自己在那邊緊張兮兮不知所措，也別仗著喝得少就不以為然。