根據研究，子宮內環境與胎兒成長是否良好，與中年之后的健康狀況息息相關，舉例來說，出生體重太輕的胎兒，往后罹患心臟病、高血壓等慢性病的機率相對較高。好多成人的代謝疾病，糖尿病、高脂血癥、冠心病等先天性異常，它的疾病也是在胎兒時候買下潛伏的種子。

　　懷孕期營養不良導致胎兒體重過低，也會對胎兒遠期成人有可能患代謝綜合癥的風險就越來越高。若醫生認為胎兒過小到需要干預，那么準媽媽就要調整飲食，補充營養。當然，準媽媽千萬不要自作主張不加限制地過多進食，從而形成另一個極端——巨大兒，也不利于寶寶健康和順利分娩。預防胎兒過小應從自己的生活細節和飲食習慣著手。

準媽媽在臨盆前正常的體重增加應在12.5—15公斤之間

　　胎兒過大或過小怎么辦

　　準媽媽在臨盆前正常的體重增加應在12.5—15公斤之間，但不少準媽媽剛懷孕體重就增加了5公斤。專家提醒準媽媽，合理均衡的營養是維護其健康和胎兒生長發育的物質基礎，但攝入太多會造成胎兒過大。準媽媽應少食多餐，盡可能吃天然的食品，少吃高鹽及刺激性食物，每周體重增長不應超過1公斤。

　　易發生巨大兒的準媽媽。要做到定期檢查，特別是在臨產之時，既可做一般檢查，也可進行超聲波檢查。對延期時間過長，又無可能順產者，應及早采取剖宮產等方案，以減少危險系數。

　　發現胎兒體重不足時，最好先檢查是不是胎盤或其他功能有問題，如果是因為疾病因素造成胎兒體重不足，只要控制病情，胎兒的體重自然就會跟上。飲食均衡，寶寶體重才會標準。

　　懷孕12周內要多補充維生素、葉酸、鐵質、鈣質，幫助胎兒發育健全;等到懷孕4個月后開始，可著重增加蛋白質、氨基酸的攝取，至于油脂類并不需要額外攝取，因為日常飲食中的油脂含量已經很多，如果準媽媽的體重已經過重，面食類及果汁就要減量攝取。