在生完寶寶后，很多媽媽都會覺得乳房下垂了，沒有美感了，感覺沒有自信了，所以想要恢復乳房的堅挺，今天專家就為您來揭秘產后乳房堅挺的四大秘訣。

　　1、堅持母乳喂養

母乳喂養不會影響乳房原貌

　　不少媽咪都認為，哺乳是導致乳房下垂、松弛的主要原因。但小編認為母乳喂養不會影響乳房原貌，而且正確哺乳，新媽咪的乳房在哺乳期后還會變得更加豐滿、結實。

　　新媽媽在哺乳過程中，寶寶吸吮乳頭的動作會不斷刺激新媽咪乳房內分泌乳汁的乳腺組織，乳腺組織接受外界剌激越多就越發達，這與肌肉運動越多便越結實的道理一樣。因此，堅持母乳喂養的新媽咪在哺乳期后，乳房會變得更大、更堅挺，而并非松弛、下垂。

　　在哺乳期內，媽咪要采取正確的喂奶方法。新媽媽可以兩個乳房要交替喂奶，當寶寶只吃空一只乳房時，媽咪要將另外一側的乳房用吸奶器吸空，保持兩側乳房大小對稱。同時在喂奶時不要讓寶寶牽拉奶頭，在哺乳期避免乳腺炎的發生。

　　母乳喂養期間，新媽媽四只手指并攏托住乳房下圍，既可以預防乳房下垂又可以使嬰兒吮吸時更加通暢。每次母乳喂養都要讓寶寶把奶水都吸完，避免漲奶。

　　2、帶哺乳胸罩

　　新媽媽在月子期間，假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。而新媽媽也盡量不要使用懷孕前帶的胸罩，因為這樣會壓迫乳房。

　　小編建議新媽媽可以帶哺乳胸罩。戴上哺乳胸罩，喂養寶寶就更加方便。還對乳房起了很好的保護作用，新媽媽乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處。

　　而哺乳期過后，新媽媽選擇胸罩，一定要選擇大小合適，有鋼托的款式。穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內，使乳房看上去豐滿、挺拔。