到底是順產(chǎn)還是剖宮產(chǎn)?這是所有準媽媽們都要面臨的一個問題。世界衛(wèi)生組織給全球各國提出的要求是，各國的順產(chǎn)率應達到85%，有些發(fā)達國家甚至已經(jīng)達到了98%，而中國的順產(chǎn)率卻只有50%。順產(chǎn)，到底該怎么“順”?關于順產(chǎn)，準媽媽們到底有哪些不必要的擔心?為什么現(xiàn)實中順產(chǎn)遇到的“障礙”那么大?……

自然分娩，俗稱順產(chǎn)，是一種正常的生理現(xiàn)象

　　順產(chǎn)，你該準備些什么?

　　自然分娩，俗稱順產(chǎn)，是一種正常的生理現(xiàn)象，傳承了數(shù)萬年，是最為符合人類發(fā)展、最為理想的分娩方式，因為它對孕媽媽和寶寶的損傷都較小，而且孕媽媽產(chǎn)后恢復快，能夠更好地哺育寶寶。

　　信心。這也是自然分娩最重要的條件之一。

　　順產(chǎn)為何叫順產(chǎn)?因為需要孕媽媽靠自己的力量生出嬰兒，而整個產(chǎn)程又容易受到各種因素的影響。因此，孕媽媽是否有足夠的心理素質，是否有信心就顯得非常重要。當然，除了有信心之外，產(chǎn)力、產(chǎn)道、胎兒大小這三個因素也決定了孕媽媽是否能夠順產(chǎn)。

　　產(chǎn)力，即將胎寶寶及其附屬物從子宮內誕出的力量，包括子宮收縮力(簡稱宮縮)、腹壁肌及膈肌收縮力(統(tǒng)稱腹壓)和肛提肌收縮力。大多數(shù)人的宮縮力量都是可以勝任陰道分娩的，即便不能勝任，也可以通過催產(chǎn)素加強宮縮、幫助分娩。而腹壓和肛提肌的力量，一方面與平時的鍛煉有關，一方面與臨產(chǎn)后和醫(yī)生的配合有關。因此，產(chǎn)力這一因素，對于大多數(shù)孕媽媽來說并非難事。

　　而產(chǎn)道的大小由天生的骨盆大小決定，因此含有一點運氣的成分。但是，只要骨盆大小在正常范圍內，生一個4kg內的寶寶是問題不大的。而且，還可以通過助產(chǎn)操、助產(chǎn)瑜伽等方法在孕晚期打開骨盆。

　　至于胎兒的大小，則需要準媽媽們從懷孕之初就進行有意識的控制。在中國的傳統(tǒng)觀念里面，孕婦一定要大補，一個人要吃兩個人的飯，能吃多少是多少。其實這是一個誤區(qū)，胎兒需要的營養(yǎng)遠遠算不上一個成人的量，當然，特殊情況除外。其實，只要注意合理膳食和營養(yǎng)均衡，建議孕媽媽在正常食譜之外每天增加一個雞蛋、一杯牛奶，以及多種維生素、葉酸等這些就足夠了。有意識地把胎兒的體重控制在4kg之內，是比較容易順產(chǎn)的。

　　另外，從孕期開始，每天堅持適量的運動，比如在醫(yī)生指導下適量地瑜伽、游泳、散步等也是能夠對順產(chǎn)有一定幫助的。