據研究，寶寶在熟睡時比清醒時生長速度要快3倍。這是因為，在寶寶入睡后，位于大腦底部的腦垂體能分泌較多的生長激素，生長激素的作用就是促進骨骼、肌肉、結締組織及內臟增長；進入青春期以前的寶寶，只有在睡眠時才分泌生長激素。因此，睡眠對于寶寶不單純是休息，更是促進身體發育的催化劑。

　　三、寶寶驚醒就要拍

　　九成爸媽這么想：

　　寶寶一有動靜，輕輕地拍拍他，可以幫他繼續入睡。

　　如果寶寶出現輕輕抽泣或運動，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先在床邊觀察一下，看寶寶是否能接著睡。否則，給予過多的干預，會人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規律。如果寶寶出現了哭鬧等更多的表現，我們再去進行下一步的處理。

寶寶的睡眠習慣（二）

　　四、打呼嚕是好的

　　九成爸媽這么想：打呼嚕說明寶寶睡得香。

　　寶寶偶爾打鼾可能是由感冒引起的，感冒痊愈后，打鼾的癥狀就會消失。

　　但如果寶寶長期打鼾，寶寶打鼾會使睡眠質量下降，影響身體的發育，特別是在智力方面，影響更大。對寶寶來講，打鼾引起的睡眠呼吸障礙危害很大，會造成睡眠時間的改變，使睡眠的連續性中斷，睡眠質量下降。而睡眠狀態，特別是深睡眠狀態下，正處于生長發育期的寶寶腦部會釋放出大量的生長激素，以促進寶寶身體各個系統的生長發育，睡眠質量一旦下降，勢必使釋放的生長激素減少，影響發育，如個子矮小等。

　　五、午睡時必要的

　　九成爸媽這么想：一定要讓寶寶養成睡午覺的好習慣。

　　對于3歲以上的寶寶來說，他們白天精力很旺盛，玩和不斷的活動能消耗他的精力，保證他夜間睡得很好。只要寶寶夜間睡眠時間充足，質量也很好，就能夠滿足他生長發育的需求。所以，如果寶寶沒有睡午覺的需求，父母也不必強求。

　　但要注意一點，千萬不要讓寶寶在中午睡上太多的時間。據英國《每日電訊》報道，午睡過多卻不好，這不僅會影響寶寶晚間的正常睡眠，而且會削弱他們的大腦活動，影響其心智表現。