穿著太單薄

　　有些愛美的女性平時就是這樣穿緊身衫配短裙，由于擔心穿保暖衣會顯得臃腫，盡管天冷也是穿著單薄。結果身體受寒，痛經就來了。

　　醫生說，這純粹是冷出來的病，肚子涼了，子宮和下腹部血液循環不暢、子宮肌痙攣，自然會痛經。所以要提醒年輕女性，尤其是25歲以下未婚、未育者，應改變不良的著裝式習慣，冬天要注意防寒保暖，以免引發日后卵巢早衰，影響生育能力。

　　無論是夏天還是冬天，女性在經期期間身體的抵抗力都會有所下降，御寒能力也隨之變差，若因為愛美的關系經期也穿得單薄，人體毛孔就會容易被寒氣入侵，導致一系列的疾病。

　　而對女性來說，最要命的是令到子宮受寒，這不僅會帶來痛經、經期紊亂等癥狀，還會導致不孕不育、性冷談等現象。為此，經期一定要穿暖，特別是腰部子宮部位。

　　最后，還是要再一次提醒“美麗凍人族”，冬季由于寒濕凝滯會使痛經加重，一定要注意經期保暖，不要為了美而穿得太單薄。特別是女人懷孕前準備時間，千萬不能冷著，冬天要穿得暖和，注重經期保健，才能增加懷孕的機會哦。

經期保健很關鍵

　　經期穿高跟鞋

　　人體本是一個敏感又完整的系統，可謂動一發而牽全身。許多白領女性少不免要穿高跟鞋上班工作，不符合人體健康機能的高跟鞋一直是受到爭議的，其危害不用多說，如果在經期也穿高跟鞋，腳底的血液循環受阻，整個人體的血液循環系統就運作不通，這就會影響到子宮內膜的經血排放，造成氣血不通、月經不調等癥狀。

　　最近一項調查研究顯示： 愛穿高跟鞋的女性易月經不調。年輕女性出現月經不調類似癥狀，多與長期穿高跟鞋，或是分歧腳的鞋有關。專家介紹，不少女性喜歡穿后跟較高，或使腳板顯瘦的瘦型鞋、尖頭鞋，殊不知人雖時尚和靚麗了，但時間久了，腳就遭不住了。

　　腳趾長時間受到擠壓，腳的血液循環不暢，嚴峻時會引起腦部血液循環不暢。經過神經傳導，使人煩躁不安，甚至悲傷、抑郁，從而引起食欲減退、拒食，或是內分泌失調等。

　　由此可見，女性不可只求美麗和性感，也要為自己的健康想一想。平常上班時穿高跟鞋，放工后盡量換回舒適合腳的平底鞋，讓自己的雙腳得到休息，緩解緊張的狀態。

　　因此，長時間穿過高鞋跟會使身體傾斜，從而與地面形成的角度減少，骨盆也會隨之傾斜，容易造成骨盆腔位移，還容易引起子宮位前傾，增加不孕的機會。