胱氨酸可以使頭發(fā)亮澤，其所含的硫元素與維生素C能促進發(fā)色的光潔度。鋅元素是對頭發(fā)顏色起關(guān)鍵作用的一種酶的主要成分，能使發(fā)絲保持或者再現(xiàn)黑色。富含這些養(yǎng)分的食物有蛋類、海產(chǎn)品等。至于維生素更是用處多多了，如維生素A可減少頭屑，滋潤頭皮，促進血液循環(huán)而改善頭發(fā)的營養(yǎng)。維生素B族，尤其是氨基苯酸、煙酸與葉酸等，可為頭發(fā)增添亮色，防止發(fā)色早白。維生素E能促進發(fā)絲濃密，發(fā)根堅韌不易折斷脫落?？啥嗍澈?、牡蠣、柑橘和綠葉蔬菜、豆類、糙米、雜糧等富含維生素A、B、E的食物。

寶寶護發(fā)的小常識

　　寶寶護發(fā)小常識

　　很多家長對寶寶頭發(fā)護理方面，其實一知半解，也很多家長認為不必在意，因此很隨意對待。但其實寶寶的頭發(fā)也有幾個需要注意的小貼士。比如，民間有給滿月的寶寶理發(fā)的習俗，認為可以刺激頭發(fā)更好地生長。殊不知這樣做不僅并無多大助益，還可能給孩子帶來損傷。也有些孩子出生時會出現(xiàn)童禿，但童禿只是一種暫時現(xiàn)象，一般到2歲左右頭發(fā)即可長得烏黑濃密，不必使用藥物治療。

　　很多家長，在夏天經(jīng)常讓寶寶剃光頭，覺得涼爽。但其實這是不好的。頭發(fā)不僅可保護頭顱，還能散發(fā)體內(nèi)過多的熱量。而剃光頭既易傷及小兒皮膚，又削弱了散熱功能。還是不要剃光頭為好。另外，也要注意，盡量不要讓孩子過早的燙發(fā)。染發(fā)。孩子的頭發(fā)與身體一樣還沒有發(fā)育完善，頭發(fā)細又軟，燙發(fā)時的高溫會使發(fā)質(zhì)受到損傷而變黃、變脆，油脂分泌減少而失去光澤，加上燙過的頭發(fā)彎彎曲曲，蓬亂地粘連在一起，影響頭部汗液蒸發(fā)，容易滋生細菌，進而生痱子得皮炎。染發(fā)屬于化學(xué)反應(yīng)，最容易使頭發(fā)的水分與蛋白質(zhì)大量喪失，使頭發(fā)細胞衰亡而加快脫發(fā)。另外，由染發(fā)劑引發(fā)的過敏性皮膚病也不在少數(shù)。久用染發(fā)劑還可能招致一些難以治療的疾患，如再生障礙性貧血等，甚至有潛在的致癌危險。所以不論燙發(fā)染發(fā)，對幼兒都是有害無益的。