有很多人在月經(jīng)期間甚至月經(jīng)前后，會出現(xiàn)一系列心理或生理的不適。心理上的不適有焦慮、敏感、多疑等等。而生理不適則以腹痛為主。在行經(jīng)期間多休息，避免進行劇烈活動，飲食清淡等都有利于緩解這些癥狀。如果你有行經(jīng)腹痛的話，可以用熱敷小腹或喝熱水的辦法，緩解腹部不適。但是如果你希望靠捶打的辦法緩解痛楚，小編建議最好不要這么做了。因為如果此時捶打腰部，這還會導致盆腔充血加劇，血流加快，月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長，還會加劇腰部酸脹感。嚴重的話，甚至不利于子宮內膜剝脫后的修復愈合，容易引起慢性婦科病。

行經(jīng)期要注意什么

　　行經(jīng)期間要注意什么？

　　行經(jīng)期間要注意的事情有很多，比如說不宜拔牙，不宜用女性洗液清洗陰部和陰道，不宜喝咖啡和吃冰冷的食物等等，但是最重要的，一定要禁止的是夫妻生活。因為此時同房，容易把細菌帶入陰道。加之細菌在經(jīng)血的作用下極易滋生，子宮內膜很容易受到感染，甚至可能使輸卵管和盆腔也受到牽連。嚴重的話，同房時子宮收縮，將子宮內膜碎片擠入盆腔，引起子宮內膜異位，導致親們不孕。對于男性來說，女性經(jīng)期的分泌物在同房時也會進入男性的尿道，有可能引發(fā)尿道炎。