當然，唱《雙截棍》、跳《江南style》、打麻將等活動是不合適的。睡前劇烈活動，打鬧和劇烈的游戲會影響孩子入睡。睡前半小時讓孩子做安靜的活動，這樣他才能放松。可以給孩子讀書、講故事或者聽音樂。也不要讓孩子白天玩得很累，這樣他也不容易入睡。

寶寶不愛睡覺怎么辦

　　四、抱睡的觀念要摒棄

　　嬌慣與抱睡是現代家長的通病。家里長輩舍不得小寶貝哭，只要寶貝一哭，家里人又抱又哄，養成孩子不抱必哭的壞習慣。家長如果不抱孩子，孩子就不止地大聲哭鬧，如果這時家長又抱起孩子就再一次強化了孩子的這個行為，對于這樣的孩子家長就應該理智，只要孩子沒有生其它疾病，并且已經吃飽了，尿布也是干爽的，這時當寶寶哭鬧就不要急于給予“過分”的關照。逐漸地，寶寶也知道再哭家長也不抱，淡化了哭和抱的聯系，就能夠在不長的時間內糾正這個不良習慣。

　　五、及時治療影響睡眠的疾病

　　嬰兒入睡困難、容易驚醒、不愛睡覺等問題，可能和缺鈣、腸道寄生蟲、身體瘙癢、感冒等情況有關。因為嬰兒的免疫力相對成年人要差，所以一點點感冒或者其他的小病就能夠困擾得他們睡不著覺。如果發現嬰兒頭燙面紅等異常，就要帶他去看病。