四、促進傷口愈合及預防便秘：黃豆芽
黃豆芽看著不起眼，實際上卻蘊含著無窮的威力哦！黃豆芽里含有豐富的蛋白質、各類維生素、纖維素等。蛋白質是人體生長組織細胞的主要材料，能修復生產時損傷的組織，維生素 C能增加血管壁的彈性和韌性，防止出血，纖維素能通腸潤便，預防便秘。
胡蘿卜汁提高免疫力
五、提高抵抗力：胡蘿卜汁
胡蘿卜汁當中含有豐富的維生素a，能夠提高人體的抵抗力，增加食欲。每天喝上一定數量的鮮胡蘿卜汁，能改善整個機體的狀況。胡蘿卜汁能提高人的食欲和對感染的抵抗力。哺乳期的母親每天多喝胡蘿卜汁，分泌出的奶汁質量要比不喝的母親高得多；患有潰瘍的人，經常飲用胡蘿卜汁可以顯著減輕癥狀。
六、健脾養胃：山藥
山藥在中醫當中素有健脾養胃佳品之稱。其功效與山藥富含18種氨基酸、10多種微量元素、多種礦物質有關。山藥的其他作用還有補肺腎、補中益氣、健脾補虛，固腎益精、益心安神等。除此之外，還有消渴生津、保健、養顏等功效。并且還對傷筋損骨、骨質疏松，牙齒脫落、凍瘡、糖尿病、嬰兒消化不良、潰瘍性口腔炎、肺結核、婦女月經帶下等有很好的療效。
七、補血解毒：南瓜
南瓜味道甘甜，性平，歸脾胃大腸經，可以疏脾利水，殺蟲解毒，消熱，止痢止痛，安胎。清代名醫陳修園說：“南瓜為補血之妙品。”現代研究，南瓜含有大量的亞油酸、軟脂酸、硬脂酸等，可降壓降脂。
