和便秘SAY拜拜番外TIPS
母乳喂養的寶寶，媽媽要避免吃上火的食物
一般母乳喂養的寶寶，在可以吃飽的情況下不會發生便秘，但是如果媽媽喜歡吃一些辛辣、油炸等易上火，強刺激的食物，就極易使寶寶的腸道內積熱，導致腸道干澀、燥結形成便秘。對于寶寶飲食不足造成的便秘，只要增加寶寶的進食量，便秘的癥狀即可緩解。
少量喝獼猴桃汁、玉米汁，可以幫助緩解便秘
人工喂養的寶寶比較容易便秘，若寶寶的固體食物都是大魚大肉，而蔬菜、水果類很少的話，也會因為蛋白質攝入過多，碳水化合物攝入過少，而導致便秘。這個時候就要及時給寶寶補充水分，而且根據寶寶的月齡合理地添加蔬菜、新鮮水果等輔食，避免寶寶便秘的發生。
斷奶的寶寶要防止飲食過于精細，適當的吃些粗糧吧！
已經斷奶的寶寶不要過多食用肉類、雞蛋等高蛋白質的食物。要增加粗纖維食物的進食量，增加富含維生素B1的食物，減少便秘的發生。對已出現便秘的寶寶，可以通過給寶寶吃些花生油、香油等油類，或吃香蕉等辦法緩解和治療便秘。
此外，讓寶寶多做運動，訓練寶寶定時大便，養成排便反射，才是讓寶寶遠離便秘煩惱的根本方法！
