長(zhǎng)胎又長(zhǎng)肉，媽咪也安慰；胎瘦還長(zhǎng)肉，媽咪心糾結(jié)。很多媽咪在孕期當(dāng)中都會(huì)非常擔(dān)心胎兒過(guò)小，于是就采取猛吃海喝補(bǔ)品不止的方式。胎兒長(zhǎng)了，自己長(zhǎng)肉也是值得的。但關(guān)鍵是很多媽咪都遭遇了胎兒不長(zhǎng)，反而自己長(zhǎng)了好多圈的尷尬局面。孕期該如何進(jìn)補(bǔ)，才能長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉呢？

　　一、媽胖寶寶輕？孕媽與寶寶體重不成比例

　　在國(guó)人的觀念中，孕媽咪就是需要進(jìn)補(bǔ)的，至于怎么補(bǔ)，卻沒有一個(gè)合理的經(jīng)驗(yàn)和方法。所以，有些孕媽咪自己胖了，結(jié)果小寶寶卻只有那么一丁點(diǎn)，產(chǎn)后恢復(fù)也變得遙遙無(wú)期。

孕期該如何進(jìn)補(bǔ)，才能長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉呢？

　　黃女士已經(jīng)懷孕23周了，作為全家重點(diǎn)的關(guān)注對(duì)象，黃女士享受著皇后般的待遇。每天衣來(lái)張手翻開張口，一日準(zhǔn)時(shí)吃午餐，而且婆婆天天變著法子給進(jìn)補(bǔ)，身形早就失了未孕前的苗條。

　　本來(lái)黃女士也認(rèn)為，吃得多主要是為肚子里的寶寶考慮，殊不知，最近一次體檢的時(shí)候卻被告知，她的體重遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出了正常孕媽咪的體重范圍。更讓黃女士吃驚的是，為什么自己胖了，寶寶卻反而體重不夠，嚴(yán)重的營(yíng)養(yǎng)不良呢？

　　一般情況下，準(zhǔn)媽咪整個(gè)孕期增重大概25斤左右最為適合，其中孕早期增重2公斤，孕中期和孕晚期各增重5公斤。類似黃女士這種長(zhǎng)肉卻不長(zhǎng)胎，這又是怎么回事呢？