不適合運動的孕婦
雖然適當的運動對準媽媽和胎寶寶好處多多，但是羅醫生提醒，這些運動必須在準媽媽身體健康地前提下才能進行。
如果準媽媽有先兆流產、晚期流產征兆、先兆早產、胎膜早破、前置胎盤、胎盤早剝、妊娠合并心臟病、重度貧血、妊娠高血壓疾病、重度子癇前期等高危因素的，孕期就不宜運動，需要臥床休息。
另外如果你的婦產科醫生根據你的身體情況不建議你進行運動的也不宜運動。
孕婦運動應注意
1、運動前要做好熱身運動，不然容易弄傷肌肉和骨頭；
2、要穿運動專用的運動裝、運動鞋、運動內衣褲等，一定要寬松、透氣、吸汗能力強；
3、運動不能過于激烈，運動心跳要控制在每分鐘140下以內；
4、運動每滿15分鐘要記得暫停休息，不能一直長時間的運動，如果肚子發硬或者疼痛一定要停下來觀察有沒有大礙；
5、要記得多喝水，運動前、運動中和運動后都要適當補充水分，建議喝白開水，不要喝果汁、可樂、茶等代替；
6、不建議做要跳躍和有震蕩的運動，因為很容易摔倒，很容易流產、早產；
7、不能在中午做運動，特別是不要頂著太陽做運動，溫度高對胎兒是致命的。
