上面解答了寶寶睡整覺的一些疑問，那么到底應該如何去訓練寶寶的睡整，專家說太過籠統，小編說你們又不信，哼！還是讓我們強大的網友來回答吧，媽友“sugar”和我們分享了她家6個月的寶寶的整覺訓練過程以及成效，媽咪們都來學習吧！
具體的訓練過程
訓練方式：
訓練的第一天，我喂完奶，寶寶睡著了，放在小床上的時候故意把她弄醒了，她"嗷"的一聲就哭了。我好緊張，趕緊遛了，然后就派爸爸出馬按照下面的方案執行（訓練前的3天都是由爸爸哄睡噢）。每次等寶寶哭一會，然后進去安慰，說"寶寶，爸爸在這呢，不要害怕。爸爸就在周圍。你好好睡，睡醒了明天爸爸陪你玩。"然后就離開，關鍵是不要抱起來。等到下一個間隔時間過了，再進屋安慰小寶，再離開，時間到，再安慰，再離開，直到小寶自己睡著為止。下面是媽友“sugar”的方法，每隔幾分鐘去安慰寶寶，按照天數和次數逐漸加長時間。
天數 第一次等的時間 第二次 第三次 再后面
1 3分鐘 5分鐘 10分鐘 10分鐘
2 5分鐘 10分鐘 12分鐘 12分鐘
3 10分鐘 12分鐘 15分鐘 15分鐘
4 12分鐘 15分鐘 17分鐘 17分鐘
以此類推。。。。
