加濕器最實用

　　如果你在密不透風的辦公大樓上班，窗戶對于高樓大廈來說是奢侈的！而冬季，一般大樓的中央系統會提供暖氣，這會使你的肌膚越來越干燥，缺少水分。這時建議你在辦公室放一個迷你的加濕器，增加空氣的濕度，或者用清水噴霧的方式增加空氣的濕度，保持肌膚的水潤。而且保證孕婦呼吸道不干燥，減低感染呼吸道疾病的幾率。

　　每天8杯水最補水

　　干燥的天必須要為身體補充水分，當你覺得口渴的時候，身體已經處于缺水的狀態中了。對于喝水一直有很多說法，但水絕對是對抗干燥的基本，多喝水可以排毒速進新陳代謝調節免疫力使胎兒盡快的吸收到母體的營養，但對于產檢得出羊水過多的準媽來說，就要聽從醫生的建議去補水了，不能因為冬季補水而不小心傷害到胎兒，畢竟羊水過多是比較危險的，醫生會提示準媽患者減少喝水量。

　　包里常備B6最靠譜

　　孕期皮膚能否隨時獲得充足的營養，這和你本身的皮膚底子有很大的關系。如果你的皮膚非常干燥，你可以攝取更多含有不飽和脂肪酸或亞麻油酸（蔬菜類及魚類）的食物，來改善干澀的膚質，準媽們可以每天補充25-50毫克的維生素B6。不過要注意用量，因為如果孕期有食用孕產婦維生素的媽媽們就要留意咨詢醫生用量的問題。