準(zhǔn)媽吃什么幫助寶寶長(zhǎng)頭發(fā)

　　許多準(zhǔn)媽可能會(huì)第一時(shí)間就想到黑芝麻和核桃，這兩種食物確實(shí)是有利于頭發(fā)生長(zhǎng)。不過(guò)，由于是在孕期，準(zhǔn)媽們也不要一天到晚吃這個(gè)，畢竟這兩樣?xùn)|西非常油膩，吃太多也不好！所以，進(jìn)食黑芝麻和核桃要適度。

　　除了適量吃點(diǎn)黑芝麻與核桃，孕媽還要注意蛋白質(zhì)和維生素的攝取。每天攝取足量的蛋白質(zhì)對(duì)頭發(fā)生長(zhǎng)大有好處。如果胎兒沒(méi)有攝取足夠的蛋白質(zhì)，頭發(fā)就會(huì)比較干燥，缺乏光澤，稀疏并容易脫落。

　　孕媽也要多吃富合維生素B、C的食物。平常多食用如麥芽等富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，可以讓寶寶頭發(fā)更亮澤。

　　為了更好的保證胎兒頭發(fā)的發(fā)育，我們要注意孕期的飲食，多吃以上的食物。大家都想讓寶寶出生就有一頭漂亮濃密有光澤又柔軟的頭發(fā)，自然需要注意在孕期的時(shí)候就攝取足夠的營(yíng)養(yǎng)。

　　準(zhǔn)媽媽們要知道，并不是每個(gè)寶寶生下來(lái)就有烏黑濃密的頭發(fā)，其實(shí)很多時(shí)候頭發(fā)的生長(zhǎng)會(huì)搶走寶寶的營(yíng)養(yǎng)。不是頭發(fā)濃密就代表寶寶的營(yíng)養(yǎng)充足，身邊很多事例都告訴小編，寶寶頭發(fā)真正生長(zhǎng)起來(lái)是在1周歲后，寶寶頭發(fā)好不好不會(huì)影響媽媽對(duì)寶寶的愛(ài)！

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