明星孕媽咪食譜大曝光 教你像明星一樣孕期長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉

　　陳慧琳“長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉”營(yíng)養(yǎng)餐單

　　早餐：脫脂奶1杯，蛋白2只，麥片一碗。

　　午餐：節(jié)瓜炒牛肉，白飯一碗，豆腐魚(yú)湯適量。

　　下午茶：梳打餅兩塊，低脂乳酪適量。

　　晚餐：馬蹄蒸肉餅，蒜茸炒菜心2碗，白飯一碗，草莓6顆。

　　李嘉欣“長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉”營(yíng)養(yǎng)餐單

　　早餐：脫脂奶1杯，蛋白2只，麥片一碗。

　　午餐：節(jié)瓜炒牛肉或蒸魚(yú)1條，白飯1碗，桑寄生杜仲紅棗茶適量。

　　下午茶：水果沙律，低脂奶酪。

　　晚餐：開(kāi)胃甜酸排骨或蒸肉餅，蒜蓉炒菜心2碗，白飯1碗，乳鴿紅棗湯適量。

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