發生抽筋準媽怎么辦

　　發生抽筋時，要把腿到腳跟的部位繃直，然后慢慢把腳趾往回勾。雖然這樣做很不舒服，但卻能減輕抽筋，有助于驅除疼痛。注意不要繃緊腳向下彎曲腳趾，那會讓抽筋變得更嚴重。

　　準媽需對抽筋的部位輕輕按摩，并將抽筋部位的肌肉輕輕拉長，因當你將肌肉拉長時，會使肌腱的張力增加，當張力達到某一強度時，神經會將沖動傳至大腦，大腦為了避免肌腱受傷會釋放訊息放松抽筋的肌肉。拉長肌肉時不可用力過猛，以免拉傷肌肉造成二次傷害。

　　十月懷胎，一關又一關的難關必須跨過！腿部抽筋只要及時正確處理就能緩解，小編懷孕時就因為按摩手法不對，硬生生的把肌肉弄傷了，遇到紅綠燈時簡直就如同面臨世界末日，真是想死的心都有了！各位準媽要吸取前人教訓啊，畢竟抽筋過后，你可能還會孕吐啊，留點體力吧！

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