2條及以下

　　只有2條及以下的麻麻們，并無產后抑郁哦！麻麻們在這段時間，有一些情緒波動和身體疲憊是很正常的哦。若是思維渙散、身體無力，有可能是平日太過操勞了，休息不夠所引起的哦。

　　3-4條

　　在這樣的狀態下的麻麻們，是屬于輕度抑郁的情況，但并不是不容樂觀的哦！這個時候的麻麻多是內心積累壓力、疲憊了一小些時段，平日也不注意休息和放松，如果這個時候持續讓自己處于抑郁的狀態，抑郁的程度有可能惡化升級，那就不好了！

　　5-7條

　　情況在5-7條的話（其中必須有1或2條已持續2周以上），麻麻們生活其實已經很受影響了。此時已可看做中度抑郁，應該尋求心理咨詢方面的求助！其實心理咨詢并不是只有心靈脆弱的人才會去的地方，麻麻們要擺正心態，一旦覺得在自我治愈和旁人支持過后還是覺得不妥，不應放任，主動去尋求專業的心理測量和咨詢，在必要情況下，在保護寶寶的情況下服用抗抑郁藥物，避免進一步惡化！

　　8條及以上

　　如果麻麻們到了這一步，小編想好好抱抱這些麻麻們。長時間在這些條件下，已經是屬于重度抑郁，麻麻們的情況實際上是不容樂觀的。由于長時間的抑郁積壓，身體機能極有可能已經受到損害和影響，麻麻們實際上已沒辦法控制好自己的情緒，感覺十分痛苦，也可能出現了自殺或者殺嬰的想法甚至幻象。此時，一定要接受心理咨詢師甚至是精神病科醫生的鑒定，根據情況和指引服用相關藥物和治療。

　　通過上面的測試，大家有沒對產后抑郁有了一些了解呢？生命可是很可貴的，生活其實很美好的！麻麻們請一定要好好正視自己的情緒，不要讓抑郁有任何可以乘人之危的機會！以上的測試僅供參考，如果想要更為專業化的測量和確認的話，一定要去正規的心理機構或醫院哦！

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