孕前——完美“孕夫”八大標(biāo)準(zhǔn)
健康男人是孕育優(yōu)質(zhì)生命的重要基礎(chǔ)。那么，什么樣的男人才是遺傳學(xué)家眼里的完美男人呢？
一、有最高水平的hdl（高密度脂蛋白）
每年約有35.6萬名男性死于心臟疾病，是死于癌癥的兩倍。hdl有清理動(dòng)脈的作用，俗稱“血管清道夫”。如果血液中有充足的hdl就基本上不用擔(dān)心了，正常人血液中的hdl是40mg/dl左右，如果能達(dá)到或超過90mg/dl，很少會(huì)發(fā)生嚴(yán)重的血管阻滯，hdl水平越高的男性死于中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)越小。
一上來就死呀死的，感覺老公是個(gè)高危職業(yè)一樣……
二、有兩個(gè)親密的哥們兒
如果一個(gè)35歲以上的男人，有兩個(gè)以上的非同事、鄰居等固定會(huì)出現(xiàn)在生活中的哥們兒，表明他擁有健康的社會(huì)聯(lián)系，他會(huì)比2/3的男人更長(zhǎng)壽。這意味著他把友誼的基礎(chǔ)建立在共同的興趣和協(xié)調(diào)的性格上，而不是地理鄰近，工作利益，生活便利等等比較浮躁易變的東西上--而正是這些東西讓絕大多數(shù)男人在40歲以后變得勢(shì)利又世故。
但是老公和好基友太親密也是很操心的是嗎？
“每天早晨，你期待著去工作嗎？”、“每天下午，你期待著回家嗎？”，對(duì)這兩個(gè)問題都回答“yes”的男人，罹患心臟問題疾病的風(fēng)險(xiǎn)非常之低。
可以理解為擁有一顆強(qiáng)大的內(nèi)心嗎？
四、能在28分鐘內(nèi)步行3公里
疾走中能在相當(dāng)長(zhǎng)一段時(shí)間里保持輕快、有力的步伐，這是衡量身體健康的一個(gè)真正好方法。根據(jù)瑞典研究者的結(jié)論，一個(gè)健康的40歲男人，應(yīng)該在30分鐘之內(nèi)走完3公里。如果他能在28分鐘之內(nèi)步行3公里，那他真的很棒！
若是他能在20分鐘內(nèi)走到終點(diǎn)，那他應(yīng)該去參加奧林匹克的競(jìng)走項(xiàng)目。
