不同孕期體重增加規(guī)律

　　孕早期：0至3個(gè)月

　　你的體型并沒有太大的轉(zhuǎn)變，只是胸部開始腫脹。初期會(huì)出現(xiàn)尿頻、目眩及嘔吐，但適情況會(huì)慢慢消失。在這段時(shí)間有些人可能會(huì)出現(xiàn)便秘、心、肺、腎都感到壓力。體重約增加2磅左右。

　　孕中期：4至6個(gè)月

　　胸部逐漸增大，腰身變粗及腹部微微隆起，腹部中央向下出現(xiàn)一條黑線。妊娠紋及初乳也在這時(shí)期開始出現(xiàn)。胃口開始好轉(zhuǎn)，體重每?jī)尚瞧谠黾?磅左右。但不需要特別多吃食物，否則容易令體重急劇增加。

　　孕晚期：7個(gè)月至生產(chǎn)

　　你的胸部及腹部急速增大，并出現(xiàn)水腫情況，使體重增加得較快，直至生產(chǎn)前大約增加25至30磅。這段期間有些人會(huì)出現(xiàn)胃灼熱，消化不良及腿部抽筋情況，但這些都屬于正常情況，因此不需要太擔(dān)心。

　　有的天生就瘦的準(zhǔn)媽本來就只長肚子不長脂肪，那就另當(dāng)別論了。這是根據(jù)自身?xiàng)l件而定的，有些人比如孫燕姿屬于先天消瘦型，這些人雖然瘦但是不會(huì)影響懷孕，但是如果一味追求身材輕盈而節(jié)食瘦下來的媽咪可以要注意了。因?yàn)檫@種不健康的身體會(huì)容易出現(xiàn)流產(chǎn)和不好生產(chǎn)的結(jié)果。還是那句話，太胖太瘦都不好，還是健康最重要。

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