益精固腎 安胎更養胎

　　“腎藏精，主發育”，孕媽腎的好壞，決定胎兒的發育狀況，腎精足，胎氣穩。另外，腎臟是人體排出代謝廢物，過濾血液，調節體液平衡的重要器官。準媽媽腎好，可以提供給胎兒“優化”的營養。那么，在懷孕期間，準媽媽應該如何益精固腎呢？

懷孕期間，準媽媽可用孕期基礎調養品來調養好自身底子

　　多吃養腎食物

　　孕媽在懷孕期間可多吃補腎的食物，比如枸杞子、山藥、蓮子、栗子、干貝、黑芝麻、核桃等，這些食物具有補腎養肝、益精明目、養心固腎的作用。

　　多喝水

　　腎臟負責代謝人體生理活動所產生的廢物，調節水分和電解質的平衡，在進行這些功能時，需要足夠的水分來輔助。因而孕媽在懷孕期間要多喝水。

　　控制食鹽分量

　　人體鹽分95%是由腎臟代謝掉，懷孕期間，孕媽鹽分吸收過多，腎臟的負擔會被迫加重，導致腎臟功能減退。因而，準媽媽在懷孕期間要控制鹽分攝入的分量。

　　孕期基礎調養品

　　在懷孕期間，孕媽還可以通過“孕期基礎調養品”來調養身體。孕期基礎調養品的目的不僅是為了補充營養，最主要的是為了“養”，給準媽媽調養好身體，打好底子。不少媽媽懷孕就會選擇喝保靈孕寶這個產品來調養身體，就是因為其含有枸杞子、大棗、山藥、蓮子、陳皮、蜂蜜、金針菇等營養成分。通過中醫名方“裘式胎養方”與孕婦所需營養相結合，不僅可以益精固腎，還可以健脾養胃、養肝補血，達到調養孕媽身體的目的。

　　【小編有話說】在懷孕期間，孕媽不要以為一味地補充營養就是為胎寶寶好，準媽媽在孕期調養好自己的身體，增強母體體質，給胎兒一個良好的成長環境更重要。“母安則子安，母弱則子弱”，由此可見，在懷孕期間，孕媽調養好自己的身體有多么重要。媽媽底子好，寶寶自然就好！