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　　爸爸媽媽在自己的寶寶誕生后，最關心的就是如何讓寶寶健康健康的成長了，也迫切的希望自己的寶寶長得比其他孩子更高。在希望中，爸爸媽媽也總會擔心孩子的個子矮小，雖然身高的因素有很多，但關于以下四點長高的秘訣卻是家長們不得不知哦。

　　1、充足睡眠

　　有科學研究發現呢，夜間的睡眠時間是生長激素分泌的主要時間。所以，媽媽們一定要讓寶寶養成規律的作息習慣哦，以保證寶寶睡眠的充足。每天媽媽要定時督促孩子睡覺，還要注意為寶寶營造溫暖、安靜、無光線的睡眠環境哦。最好能睡前泡泡腳，不要給寶寶看刺激性的電視或電影。

　　2、均衡飲食

　　均衡的飲食對于寶寶的成長是很重要的哦，但是孩子攝取均衡的營養，可并不代表著雞鴨魚肉高蛋白的過量補充。營養的關鍵是在于均衡的，媽媽給寶寶吃的食物種類要豐富，每天蔬菜、谷物、水果、奶制品、堅果、肉、蛋等，都要適當的攝取。有時候寶寶會產生厭食挑食，這時候媽媽就可以變換食物制作方法，讓食物變得多樣化及有趣性，這樣能更好的去吸引孩子的興趣哦，也能很好的鼓勵孩子品嘗餐桌上的每種食物。