5、缺乏DHA

　　關于“孕傻”還有一個可能你并不知道的深層原因，那就是隨著妊娠的發生，孕媽體內的DHA缺乏。

　　DHA俗稱腦黃金，是神經系統細胞生長及維持的一種主要元素，是大腦和視網膜的重要構成成分，是智力發育的推進劑。當長期缺乏DHA時，就會對信息傳遞、思維能力產生不良影響。不僅是寶寶要補充DHA，懷孕的媽媽們也要保證DHA的攝入，才能不變“傻”。

　　小編出招：美國國立衛生研究院和國際脂肪酸及油脂學會推薦，懷孕婦女及哺乳期婦女每天至少應攝入300mgDHA。

　　市場上有兩種DHA制品：一種是從深海魚油中提取，另一種是從藻類中提取。其中，DHA藻油是一種純植物性DHA原料，是目前世界上最純凈、最安全的DHA來源。

　　孕婦在吃含DHA的“腦黃金”類營養品時，應在吃牛奶、豆漿、雞蛋、魚、豆腐等時服用，或干脆同牛奶或豆漿一起吃，這樣吸收更充分，才不會浪費DHA。

　　【小編結語】國外曾有研究表明，女性在懷孕生產之后，可以延緩衰老，并且懷孕生產的女性患老年癡呆的比率要比不懷孕生產的女性低。看來懷孕不僅不會讓你變傻，還有降低患老年癡呆的風險的作用呢！

　　就算有些孕媽們出現暫時的“孕傻”癥狀也不用驚慌失措，開開心心地接受，當一個呆萌的孕媽也沒什么不好，呆呆的反而更萌更可愛?。∮涀。愕?strong>身體里正有一個小生命在慢慢形成，你需要精神飽滿，時刻保持積極樂觀的心態，準備迎接這個新生命的到來！

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