【專家介紹】

陳銀珠

廣州知媽堂首席孕產(chǎn)知識(shí)專家

婦產(chǎn)專家、快樂分娩導(dǎo)師；

十余年的產(chǎn)房工作經(jīng)驗(yàn)，專注于教育管理和分娩減痛；

通過長期大量的臨床工作經(jīng)驗(yàn)和教學(xué)培訓(xùn)，獲得了準(zhǔn)媽媽們的廣泛認(rèn)可和贊譽(yù)；

在促進(jìn)準(zhǔn)媽媽達(dá)成自然分娩和母乳喂養(yǎng)方面有著非常嚴(yán)謹(jǐn)?shù)睦碚撝笇?dǎo)和科學(xué)實(shí)操方法。

1、宮縮是會(huì)呼吸的痛，有什么緩解產(chǎn)痛的辦法呢？

陽光寶貝的媽媽問：你好，老師。我還有二十二天就到預(yù)產(chǎn)期了。想問問怎樣能使宮口開的快些，網(wǎng)上說的拉瑪澤呼吸發(fā)或者喝蜂蜜水都有用嗎？謝謝

婦產(chǎn)專家陳銀珠答：您好，拉瑪澤呼吸減痛分娩法是需要在孕晚期開始學(xué)習(xí)，可以選擇一些專業(yè)的機(jī)構(gòu)或者醫(yī)院進(jìn)行學(xué)習(xí)，然后在家要堅(jiān)持鍛煉，只有經(jīng)常練習(xí)才能運(yùn)用到分娩中，配合著神經(jīng)肌肉緊張運(yùn)動(dòng)的練習(xí)，才能在宮縮來臨時(shí)讓全身放松，讓子宮無拘無束的收縮，使產(chǎn)程順利的進(jìn)行，達(dá)到“無痛”分娩，祝好孕！

Sugarbaby666問：你好！聽說打了無痛會(huì)輕松很多，不過會(huì)延長產(chǎn)程，宮口開不了那么快，到底是打無痛好呢還是不打

婦產(chǎn)專家陳銀珠答：可以選擇在孕晚期到一些專業(yè)的機(jī)構(gòu)或者醫(yī)院學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸減痛分娩法，是對媽媽和寶寶沒有任何危害的，可以幫助你減輕分娩中的疼痛，縮短產(chǎn)程，在臨床上運(yùn)用效果非常好，祝好孕！

快樂媽媽667問：請問怎么度過陣痛？有什么辦法能讓宮口開的快又不會(huì)撕裂嗎？

婦產(chǎn)專家陳銀珠答：您好，可以運(yùn)用拉瑪澤呼吸減痛分娩法，在產(chǎn)程中分散注意力，在加上丈夫的陪伴，可以減輕你的產(chǎn)痛；在孕期做骨盆低肌的鍛煉（必須在專業(yè)老師的指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉）在分娩過程中配合正確的用力方法就可以減少會(huì)陰的撕裂，在孕期如檢查出有炎癥的話要及時(shí)的治療，寶寶的體重盡量控制在6斤左右，這些都是必須具備的！祝好孕

牧之寶貝問：陣痛時(shí)，有沒有什么辦法可以緩解？

婦產(chǎn)專家陳銀珠答：您好，可以到專業(yè)的孕期機(jī)構(gòu)或者醫(yī)院學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸減痛分娩法，祝好孕

hktkth問：我8月20日預(yù)產(chǎn)期，現(xiàn)在走路肚子老是發(fā)硬還漲的難受，晚上也睡不好覺，翻身也疼，說是恥骨聯(lián)合分離，是缺鈣嗎？我有小山陽，就是乙肝病毒攜帶者，肝功能檢查是正常的，有點(diǎn)低血壓，有時(shí)會(huì)胸悶頭暈，請問是順產(chǎn)好還是剖腹產(chǎn)好，如何應(yīng)對陣痛？

婦產(chǎn)專家陳銀珠答：您好，你說的情況都不會(huì)影響你順產(chǎn)，有部分媽媽到孕晚期會(huì)出現(xiàn)趾骨聯(lián)合分離疼痛，可以到孕期專業(yè)機(jī)構(gòu)通過運(yùn)動(dòng)來幫助緩解，通過學(xué)習(xí)拉瑪澤減痛分娩法，還要堅(jiān)定順產(chǎn)的信心，就可以減輕陣痛！祝好孕

心中有個(gè)她090916問：預(yù)產(chǎn)期快到了，寶寶怎么也沒動(dòng)靜，有點(diǎn)緊張了都說生孩子會(huì)很痛，怕自己堅(jiān)持不住，求幫助，

婦產(chǎn)專家陳銀珠答：預(yù)產(chǎn)期只是一個(gè)大概的預(yù)測，預(yù)產(chǎn)期前后兩周生都是正常的，媽媽要注意寶寶的胎動(dòng)，定期產(chǎn)檢，生孩子每個(gè)人對痛的感覺都不一樣，你可以到專業(yè)的孕期機(jī)構(gòu)學(xué)習(xí)一些關(guān)于分娩的知識(shí)，可能會(huì)你有幫助！

我是大饞貓問：快生了。不知道有多疼，但是求助有沒有辦法縮短疼痛時(shí)間？別人說的深蹲之類的有沒有用？另外孕晚期最后一個(gè)月大概多大的運(yùn)動(dòng)量合適？只能選擇散步之類的嗎？散步還是快走？散步有沒有用呢

婦產(chǎn)專家陳銀珠答：您好，散步也不是完全沒有用，但是它達(dá)不到媽媽所需要的運(yùn)動(dòng)量，建議媽媽想要運(yùn)動(dòng)的話，還是建議在專業(yè)的老師的指導(dǎo)下進(jìn)行，以免造成不必要的損傷；現(xiàn)在臨床上，孕媽媽通過學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸減痛分娩法是可以有效的縮短產(chǎn)程，減輕疼痛，但是要在孕期就開始學(xué)習(xí)

馳媽66問：你好，我生大寶時(shí)候時(shí)候，晚上肚子痛，后來見紅，20分鐘一次，天亮后去醫(yī)院，大概10點(diǎn)開始慢慢腰酸，醫(yī)生打了催產(chǎn)素，腰酸的也越來越厲害，不過肚子不疼了。我想問，現(xiàn)在二寶快到預(yù)產(chǎn)期了，有沒有什么辦法緩解腰酸的？那種酸也實(shí)在是感覺要斷了的

婦產(chǎn)專家陳銀珠答：您好，每個(gè)人對宮縮的感覺是不同的，有的表現(xiàn)是腰酸，有的是腰痛，有的肚子痛，每一胎也不一樣，這要臨產(chǎn)后才知道

☆☆△◇◇問：你好，請問如何可以讓寶寶不留級，如何讓宮縮時(shí)宮口可以開的快點(diǎn)

婦產(chǎn)專家陳銀珠答：您好，在孕期多學(xué)習(xí)拉瑪澤呼吸減痛分娩法和神經(jīng)肌肉放松運(yùn)動(dòng)可以在分娩過程中很好的幫助到你