1. 最近總是很焦慮，晚上總是睡不著，一閉上眼睛就好像看見自己在產(chǎn)房生產(chǎn)的樣子，血淋淋的，然后就醒了。應(yīng)該怎么調(diào)節(jié)自己的情緒呢？越到后期越害怕了。

　　這就是被“生產(chǎn)是痛的和危險(xiǎn)的”的社會文化所催眠的典型例子，也是我們現(xiàn)在很多孕媽媽的現(xiàn)狀。事實(shí)上，如果你學(xué)習(xí)到了如何正確看待分娩，了解了分娩并不應(yīng)該是疼痛和危險(xiǎn)的，也了解到了你自己身體的能力，你就可以擺脫恐懼的控制。催眠分娩可以很好地幫助你清除這些恐懼，像我今天課上分享給大家的正面的宣言，你也可以天天給自己念，增加你的自信。

　　2. 我想知道打催生針到底好不好，我一胎是沒打，但是受罪啊，疼了十個(gè)小時(shí)，這次懷二胎是打算打催產(chǎn)針的，會對寶寶有不好的影響嗎？

　　看起來你對于催生針有著非常錯(cuò)誤的認(rèn)識，催生針并不會減少你的疼痛，反而會增加你的疼痛感。因?yàn)樵谖覀兩眢w內(nèi)，原本會分泌天然的催產(chǎn)素，在分娩的過程中天然催產(chǎn)素的分泌是一個(gè)從少到多的過程，它推動(dòng)著我們的身體經(jīng)歷從溫和到逐漸增強(qiáng)的宮縮，讓我們的身體有一個(gè)逐漸適應(yīng)的過程。而催生針是向我們的身體注入一個(gè)定量的人工催產(chǎn)素，它帶來的宮縮是有一個(gè)突然增加的強(qiáng)度的，我們的身體沒有適應(yīng)的過程。打催生針的媽媽們常常會感受到難以忍受的疼痛，而沒有打的媽媽卻通常覺得宮縮的強(qiáng)度可以接受。

　　我建議孕媽媽不需要在這個(gè)時(shí)候就決定是否使用催產(chǎn)素，而是學(xué)習(xí)去聽從自己的身體，以及與醫(yī)護(hù)人員做好溝通，在有醫(yī)療必要的情況下才使用。催產(chǎn)素還有一些其他的副作用，比如：

　　影響了媽媽的活動(dòng)、寶寶可能會不耐受，出現(xiàn)胎心變化，并引致剖腹產(chǎn)幾率增加等問題。

　　3. 是不是每個(gè)人順產(chǎn)都要側(cè)切呢？有沒有特例？如果不切會有什么后果啊？

　　當(dāng)然不是了。現(xiàn)在越來越多的醫(yī)院不再常規(guī)側(cè)切，只有在必要時(shí)才會側(cè)切。媽媽如果想要避免側(cè)切，也應(yīng)當(dāng)選擇不再實(shí)施常規(guī)側(cè)切或者側(cè)切率很低的醫(yī)院生產(chǎn)。同時(shí)媽媽也要做好孕期的學(xué)習(xí)和準(zhǔn)備，孕期有一些鍛煉可以降低分娩時(shí)側(cè)切和撕裂的幾率，分娩時(shí)的自由體位、自主用力等方式也有助于此。

　　4. 懷孕后期需要多做運(yùn)動(dòng)嗎？做什么運(yùn)動(dòng)比較好？醫(yī)生，我的肚子很大，做運(yùn)動(dòng)不方便，但是不做運(yùn)動(dòng)，又怕到時(shí)候順產(chǎn)不夠力氣啊

　　只要不是醫(yī)生囑咐你要臥床休息的，孕期都要多做運(yùn)動(dòng)，才有助于順利生產(chǎn)。像散步、游泳及我們課程上所說的下蹲、貓式等運(yùn)動(dòng)都非常好，堅(jiān)持每天有一定的運(yùn)動(dòng)時(shí)間非常重要。

　　5. 寶寶長太大了，順產(chǎn)有點(diǎn)困難，如果堅(jiān)持順產(chǎn)，醫(yī)生說要配合其他手段如鉗產(chǎn)什么的對寶寶有傷害的嗎？

　　寶寶的體重，要等到它出生以后才能準(zhǔn)確測量。現(xiàn)在你覺得寶寶太大，可能并不真是這樣。如果寶寶比較大，順產(chǎn)時(shí)要注意通過自由體位來幫助寶寶順利出生，假如需要產(chǎn)鉗的話，確實(shí)存在一定的風(fēng)險(xiǎn)，但是真正傷害寶寶的情況很少見。

　　6. 孕早期能散步嗎？快走好還是慢走好呢？

　　只要不是醫(yī)生囑咐臥床的媽媽，孕早期都可以適量運(yùn)動(dòng)。散步不要太慢，也不需要太快，保持自己用一定速率散步的時(shí)候還能自如地說話，就是很好的。