2.3輔食是自己做還是買成品輔食？自己做又該如何做？

　　輔食添加如此重要，那究竟是自己做還是買成品輔食好呢？其實(shí)兩者各有優(yōu)點(diǎn)和不足。自己做輔食，省錢、新鮮、并有愛心在里面，但是耗費(fèi)時(shí)間太多；而成品輔食，直接購(gòu)買即可，省時(shí)間、吃起來(lái)方便，但是就是會(huì)花錢、而且不太新鮮。所以媽媽們可以自己根據(jù)實(shí)際情況去選擇，如有時(shí)間和精力可以自己準(zhǔn)備，可以自己做輔食。如確實(shí)比較忙或需要帶寶寶外出成品輔食更方便一些。

　　2.4特殊情況下的輔食添加應(yīng)該注意什么

　　在寶寶日常生活中，往往也免不了會(huì)出現(xiàn)一些特殊去情況，像生病、過(guò)敏等等，當(dāng)寶寶生病了或者出現(xiàn)了過(guò)敏這些特殊情況的時(shí)候輔食添加又該如何進(jìn)行呢？下面是張亞停專家的針對(duì)寶寶出現(xiàn)這兩種情況的輔食添加的建議。

　　生病時(shí)輔食添加：寶寶成長(zhǎng)過(guò)程中難免生病，在寶寶添加輔食的過(guò)程中有不例外，很多家長(zhǎng)在寶寶生病時(shí)不敢給寶寶繼續(xù)添加輔食，事實(shí)上多數(shù)疾病的不影響輔食添加的，比如寶寶的常見疾病感冒和腹瀉，都是可以繼續(xù)吃或添加輔食，因本身寶寶疾病的恢復(fù)都需要營(yíng)養(yǎng)，        在加上寶寶生病期間胃口會(huì)差，如果暫停輔食添加寶寶營(yíng)養(yǎng)跟不上，疾病就更不容易恢復(fù)。

　　過(guò)敏時(shí)輔食添加：如寶寶正在經(jīng)歷過(guò)敏，比如濕疹、蕁麻疹、過(guò)敏性鼻炎、哮喘、腹瀉、便血，大多數(shù)情況下也不影響輔食的添加，但要注意，如果發(fā)現(xiàn)過(guò)敏與添加某種新的輔食有關(guān)，那就盡量暫停這種新輔食的添加（一般建議暫停3個(gè)月），比如有的寶寶添加雞蛋或蝦時(shí)出現(xiàn)嚴(yán)重的蕁麻疹。

　　2.5添加輔食的同時(shí)注意維生素D的補(bǔ)充

　　媽媽們除了要合理科學(xué)的給寶寶添加輔食之外，也要注意維生素D的補(bǔ)充。維生素D是鈣代謝最重要的調(diào)節(jié)因子，維生素D缺乏容易導(dǎo)致佝僂病，大家說(shuō)的寶寶缺鈣多與維生素D的缺乏有關(guān)。寶寶維生素D的來(lái)源主要是通過(guò)日光照射通過(guò)皮膚合成，及寶寶的飲食（母乳和/或配方奶），由于目前的環(huán)境條件（環(huán)境污染），再加上很多家長(zhǎng)不愿意讓寶寶曬太陽(yáng)（擔(dān)心曬黑），再有小的寶寶曬太陽(yáng)也存在曬傷的風(fēng)險(xiǎn)（因?yàn)槠つw嫩），所以通過(guò)皮膚合成的維生素D是不能滿足寶寶生長(zhǎng)需要的，另母乳中維生素D的含量也比較低，所以母乳喂養(yǎng)或以母乳喂養(yǎng)為主的寶寶一定要注意維生素D的補(bǔ)充，一般建議從生后2周開始補(bǔ)充，每天補(bǔ)充400IU（10ug），可以滿足寶寶完全不接觸陽(yáng)光照射下維生素D的需要。添加輔食時(shí)因輔食中維生素D的含量也是比較低的，家長(zhǎng)也要注意給寶寶補(bǔ)充適當(dāng)?shù)木S生素D。