6、到外面去吃飯

　　這里說的“外面”不是指飯店，而是室外空曠的地方。克服惡心以及其他孕期不適的關(guān)鍵就是不去想它們！經(jīng)常出去外面走動，享受風(fēng)景，有助于減輕你對食物的惡心感。如果你經(jīng)常在家吃飯，不妨試試讓老公陪著到公園露營野餐。

　　7、穿著寬松的衣服

　　部分有孕吐經(jīng)歷的準媽媽反映，任何壓迫肚子、腰或頸部的衣服都令人惱火，而且會引發(fā)惡心。因此妊娠反應(yīng)強烈時，建議你不要穿扣子太緊的衣服，以免影響心情，加重不適感。從舒適度來說，寬松的衣服更適合懷孕的你哦。

　　8、學(xué)會釋放心理壓力

　　大腦的某些神經(jīng)連著腸胃的神經(jīng)，所以當你感到不安時，你的胃也有可能會安定不下來。你要做的是清除不必要的壓力源，學(xué)會釋放壓力。

　　雖然孕吐的感覺非常糟糕，但隨著孕期的進展，你的前進道路會越來越光明，孕吐總有一天會過去的，準媽媽們要加油哦！

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