二、為孩子選擇合適的水，低鈉礦泉水是首選

1、天然礦泉水中某些礦物質的成分并非越多越好

說到這里，有些媽媽也許會走入一個認知誤區：認為天然礦泉水礦物質越多越好，對身體越有益，其實并不是這樣。天然礦泉水雖是人體補充礦物質的來源之一，但礦物質并非是越多越好，礦物質超標對身體亦有傷害。尤其是鈉，鈉作為人體必需常量元素之一，有調節體內水分與滲透壓的功效，然而鈉含量過高則易導致心血管疾病，加重腎臟的負擔。

事實上，全球營養健康工作者已達成高度共識——鈉鹽攝入過多是高血壓的重要危險因素之一；適量減少鈉鹽的攝入，對高血壓患者可降低其血壓，而對非高血壓者，可預防高血壓的發生。

世界衛生組織早在2002年就開始發起全球減鹽行動，而我國政府也在2010年10月15日，正式啟動為期十年的“中國減鹽行動”。