在孩子的成長過程中，睡眠質量的好壞與生長發育有著非常密切的聯系。哄睡難、落地醒，是很多媽媽都會遇到的問題。怎樣做才能幫助寶寶建立科學的作息模式？如何有效把握寶寶的入睡時機？遭遇寶寶特殊睡眠問題，又應該如何解決？今天媽網大課堂特別邀請了來自上海市兒童醫院兒保科主任醫師陳津津，為大家詳細解讀寶寶睡眠的相關問題。
一、常見寶寶睡眠問題及危害
1.常見的寶寶睡眠問題
在平時的臨床工作中，我們發現，有將近三分之一的孩子存在一定的睡眠問題。在這其中，以下七種最為典型：
入睡難，落地醒；
入睡后翻滾；
多汗；
磨牙；
尿床；
夜醒與夜哭；
夜驚與夢游。
實際上，放眼全球各地，嬰幼兒睡眠問題普遍存在。有專業機構調查發現，在中國，有23.5%的2-6歲的兒童父母都曾報告過自己孩子存在睡眠問題；瑞士研究室發現，20%的3歲兒童夜間睡眠伴有夜醒，而美國研究則顯示，84%的兒童睡眠障礙持續作用到3歲以后 （如入睡困難或夜醒）。
2.睡眠問題對嬰幼兒影響
睡眠質量不佳，或睡眠時間過短，都會導致夜間生長激素的分泌異常，影響孩子的正常生長發育。嚴重睡眠不足，更會直接影響寶寶次日的注意力、記憶力和創造力，引發語言及抽象思維功能缺陷，導致免疫功能受損。有的孩子還會出現易怒、情緒低落等表現，意外傷害發生幾率也會隨之增高。
此外，兒童睡眠障礙也會對家庭造成一定的影響。比如造成父母睡眠不足、精神緊張，出現嚴重焦慮等，嚴重時甚至會加重產后母親的焦慮情緒，引發抑郁。
