對待感冒的生活小貼士

當自己生病了之后，就要格外注意了。

要盡量多休息。避免讓自己日常過于操勞，注意休息。不發燒不咳嗽的前提下可以進行適量的運動。

學會補充營養。感冒之后即使沒啥食欲也要吃得營養豐富。可以適當多吃點柑橘之類含有大量維生素C的水果和素材。

注意多喝水。打噴嚏，流鼻涕等都會讓我們覺得體內缺少水分。這時候熱水派上用場了，特別是冬天要多喝熱水，至少每小時喝一杯，如果覺得嘴巴很淡還可以喝一點點果汁。

幫助自己的呼吸。在躺著或睡覺的時候，我們可以用2個枕頭把頭部太高，這樣能緩解鼻塞的癥狀。不含藥物成分的鼻貼也能溫和地擴張鼻道，讓呼吸順產。還可以用加濕器讓鼻腔保持濕潤，或者試試鹽水鼻滴劑。

避免到人群密集的地方，家里注意通風透氣，不要一天到晚關著窗戶，還可以用醋來熏蒸一下房間。

所以說大家別以為感冒就是小事，要是我們不注意，分分鐘演變成咳嗽發燒等嚴重的癥狀。當感冒影響到吃飯睡覺，嘴里有黃綠色的痰和，呼吸困難經常咳嗽，持續1周以上的話，請記得一定要去醫院了，讓醫生根據你的實際情況進行處理吧！

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