孩子們重返校園開啟新學期的學習生活，很多媽媽在暗爽可以把孩子交給老師解放雙手的同時，也忍不住為孩子擔憂：春節胡吃海喝，孩子作息亂了套怎么辦?孩子光顧著玩，作業沒完成怎么辦?孩子不想上學，一提起來就焦慮哭鬧怎么辦?別方，孩子出現這些癥狀，只是患上了“開學綜合癥”。

　　什么是開學綜合癥?

　　開學綜合癥，又叫開學恐懼癥或假期綜合癥，一般在長假尾聲和開學前兩周發作，患者主要為各年齡段的學生，主要癥狀為出現精神萎靡、焦慮、亢奮、恐懼、厭學等情緒，部分嚴重患者可能出現頭疼腹痛、眼花無力、食欲不振等身體不適。不過，開學綜合癥并不可怕，只需簡單6招就能治好。

　　開學綜合癥怎么辦?

　　1、調整作息，生物鐘開啟上學模式

　　寒假尤其是春節期間，孩子經常出現吃飯不按點、晚睡晚起、不睡午覺等情況，所以臨近開學的一周，媽媽可以循序漸進幫孩子調整作息，盡量按照上學時的時間起床、吃飯、睡覺，并配合一定的學習和戶外運動，把孩子的生物鐘調整為上學模式。

　　媽媽網友@雪霓裳2015：

　　恢復幼兒園的作息時間，每天早睡早起，按時吃飯午睡，上午看書畫畫做游戲，中途可以看半個小時電視，下午午睡起床下樓活動一小時，然后做手工看書玩Ipad,晚飯后下樓活動一個小時，回家做游戲洗澡聽故事睡覺。調整了3天，基本恢復正常的作息。

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