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補(bǔ)鈣其實(shí)很簡單,但最重要的“黃金配比”你知道嗎?

  導(dǎo)語:0-3歲的寶寶可以說是家里的“重點(diǎn)補(bǔ)鈣對象”,許多媽媽都費(fèi)盡心思給寶寶選擇合適的鈣劑,但是市面上的補(bǔ)鈣產(chǎn)品琳瑯滿目花樣多多,到底哪一種才適合自家寶寶呢?其實(shí),給寶寶選鈣的時(shí)候,媽媽們?nèi)绻莆樟艘粋€(gè)關(guān)鍵詞:“黃金配比”,就大可不必糾結(jié)啦。本期大課堂小編就詳細(xì)給媽媽們講講什么是黃金配比,趕快來看看吧!

  觀察:為啥0~3歲的寶媽都會給寶寶補(bǔ)鈣

  0-3歲是寶寶的黃金生長期,鈣的吸收是至關(guān)重要的,無論是每一顆牙齒的萌出到身高每一厘米的生長,還是骨骼、內(nèi)臟的發(fā)育,甚至是大腦的健康,都需要鈣的支持。所以鈣對寶寶來說是必不可少的。

  如果寶寶缺鈣,或者鈣吸收不好,很有可能會出現(xiàn)以下這些情況:

  不易入睡,不易進(jìn)入深睡狀態(tài)、入睡后愛啼哭、入睡后多汗、易驚醒;

  陣發(fā)性腹痛、腹瀉、抽筋、胸骨疼痛、"x"型腿、"o"型腿、雞胸、指甲灰白或有白痕、厭食、偏食、白天煩躁、坐立不安;

  智力發(fā)育遲、牙齒排列稀疏、不整齊、不緊密、牙齒呈黑尖形或鋸齒形、頭發(fā)稀疏、健康狀況不好、容易感冒。

  很多媽媽可能會有疑問,如果我家寶寶沒有以上癥狀,是不是就代表不缺鈣,不用額外補(bǔ)鈣了呢?專家的答案是:不一定!中國營養(yǎng)學(xué)會調(diào)查結(jié)果顯示,我國兒童的平均膳食鈣攝入量還遠(yuǎn)未達(dá)到推薦標(biāo)準(zhǔn)。很多寶寶(特別是開始添加輔食之后)日常食物中的鈣含量不足,雖然沒有出現(xiàn)明顯的缺鈣征兆,但長期鈣攝入不足,就會錯(cuò)過最佳生長發(fā)育期,間接影響青春期發(fā)育。因此,目前大多數(shù)家長和醫(yī)生都會采取給孩子“預(yù)防性”鈣補(bǔ)充的方法——補(bǔ)充鈣劑。

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