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6-9個月寶寶營養(yǎng)米糊做法大全,每天不重復!

編輯:丹娜

  【花菜泥米糊】

6-9個月寶寶營養(yǎng)米糊做法大全,天天來一樣,每天不重復!

  原料:花菜、小米米糊

  做法:1. 取花菜一小塊,去梗,只留下白色花頭部分;

  2. 用鹽水浸泡15分鐘后洗凈;

  3. 上鍋煮15分鐘后,取出放涼備用;

  4. 之后用料理棒打成泥,越細膩越好;

  5. 按比例沖調好米粉后,將做好的花菜泥拌在米粉里即可。

  功效:花菜又叫花椰菜,富含豐富的維生素、鈣和鐵等礦物質,還是世界公認的抗癌蔬菜,非常適合小寶寶食用。可是過量食用容易導致腹脹,6個月以上的寶寶可以吃花菜,但花菜要弄得很碎很爛,以免難以消化。

  【卷心菜肉松米糊】

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  原料:豬里脊肉半條、卷心菜4、5片、小米米粉

  做法:1.用水將肉浸泡15分鐘,同時將卷心菜梗去掉;

  2. 卷心菜洗凈,用沸水煮熟;

  3. 煮好的卷心菜用料理棒打成泥備用;

  4. 泡好的豬里脊肉加姜片放入沸水中煮一下,去浮沫;

  5. 煮好的肉再放入煲湯鍋中煲20分鐘后取出;

  6. 取出瀝干水后,全部放入塑料袋中用搟面杖敲打;

  7. 打散的肉在不粘鍋里不斷翻炒至微黃;

  8. 之后用料理棒打成粉,自制肉松完成;

  9. 按卷心菜一勺、少許肉松、米粉四勺的比例調好即可。

  功效:六個月以上單純母乳或者配方奶粉這時候已經不能滿足寶寶的營養(yǎng)需求,這時肉松就是給寶寶開葷的"第一餐"!肉松營養(yǎng)價值非常高,不僅可以為身體補充蛋白質,還可以增加免疫力。為了做到葷素搭配,還加了卷心菜,搖身一變成為卷心菜肉松米糊。

  以上內容來源媽媽網網友大林900402

  【西蘭花米糊】

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  原料:西蘭花、小米米粉

  做法:1.西蘭花用鹽水浸泡,去除殘留物;

  2. 上鍋蒸10分鐘,之后加水用料理棒打成泥;

  3. 按比例沖調好米粉后,將做好的西蘭花泥拌在米粉里即可。

  功效:西蘭花素有"蔬菜皇冠"之稱,因為西蘭花的營養(yǎng)價值很高。它富含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿卜素,此外,西蘭花中鈣、磷、鐵、鉀、鋅、錳等的含量都很豐富,它的礦物質成分比其他蔬菜更全面。

  內容來源于媽媽網網友美美媽媽3

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