【紫薯燕麥小米羹】

　　原料：30ml小米、30ml燕麥、15克紫薯、15ml芝麻.

　　做法：

　　1. 紫薯去皮，切成小塊兒，入鍋蒸熟;

　　2. 小米淘洗干凈后，加水，按下煮粥鍵開始熬粥;

　　3. 小米粥熬了30-40分鐘后，準(zhǔn)備加入即食燕麥片，再煮3分鐘左右;

　　4.芝麻炒香，2-3分鐘就差不多，嘗出芝麻的香味即可;

　　5. 所有的食材都已經(jīng)處理好，準(zhǔn)備一起打成米糊，熬好的燕麥小米粥取其中的一半，蒸好的紫薯20克，芝麻15ml;

　　6. 再加入50ml的溫水，一起打成米糊就完成了。

　　功效：小米和燕麥的營養(yǎng)價值都高于大米，它們既能養(yǎng)脾胃，又能提供相當(dāng)多的B族維生素，鉀，鎂等礦物質(zhì)。而芝麻富含鈣，炒熟后香氣襲人，把所有的食材打成米糊，既有紫薯的甘甜，又有芝麻的香氣，做給小寶寶吃，既能養(yǎng)脾胃又好消化，而且還可以補(bǔ)鈣。

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　　【西蘭花南瓜粥】

　　原料：南瓜、西蘭花、鵪鶉蛋

　　做法：

　　1.南瓜洗凈去皮后，切丁備用;

　　2.小米淘洗干凈后，加水，放入南瓜丁一起熬粥;

　　3. 鵪鶉蛋加水入鍋煮熟;

　　4.西蘭花用水焯熟，切碎;

　　5.南瓜粥煮好后，撒入西蘭花碎;

　　6. 煮好的鵪鶉蛋一切為二，放入粥內(nèi)即可。

　　功效：冬季是吃南瓜的季節(jié)，南瓜能改善腸胃健康。南瓜性味甘、溫，歸脾、胃經(jīng)，有補(bǔ)中益氣功效，對脾胃虛弱有很好的食療效果。

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　　【太陽蝦餃】

　　原料：蝦仁50g、西蘭花20g、香菇3朵、胡蘿卜一小截、小蝦米5g，餃子皮適量

　　做法：

　　1. 把食材準(zhǔn)備好，洗干凈，西藍(lán)花要用鹽水浸泡干凈;

　　2. 食材切小塊后，分別用料理棒絞肉功能打碎;

　　3. 平底鍋熱油，先把蝦米翻炒出味，再加入蝦仁碎，半熟加入西藍(lán)花碎，香菇碎，胡蘿卜碎，稍微翻炒出味即可;

　　4. 放一片餃子皮，餡料放中間，再蓋一張，壓實(shí)餡料，沿著邊邊壓實(shí)，粘合。再用叉子壓邊，壓出紋路;

　　5. 碟子刷點(diǎn)油，把餃子放入，然后上鍋蒸15分鐘即可。

　　功效：蝦的主要營養(yǎng)有蛋白質(zhì)、氨基酸、脂肪、礦物質(zhì)、維生素，能增強(qiáng)人體的免疫力，而香菇中的蛋白質(zhì)，多種氨基酸對小兒的智力發(fā)育很有好處。

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