?這個階段的寶寶吃什么?

　　在這個階段除了新加的食物外，還在繼續吃以前已添加的食物。新加的食物我用橙色標注出來方便大家看。

　　谷物類：米粉、粥、軟米飯、蝴蝶面、細面;

　　蔬菜類：南瓜、山藥、紅薯、土豆、胡蘿卜、青菜、菠菜、黃瓜、西紅柿、豌豆、西葫蘆、娃娃菜、茄子、洋蔥、冬瓜、豆腐、蘿卜等;

　　水果類：蘋果，香蕉，牛油果，桃子，芒果，梨，圣女果，草莓、藍莓、蛇果、橙子、橘子、西瓜、火龍果等基本市售水果都吃過;

　　葷菜類：三文魚，雞胸肉，豬肉，蛋黃(淘淘屬于過敏體質，不過敏的孩子蛋黃蛋白都可以吃，沒有先后順序。)牛里脊、鱈魚、小龍蝦肉、河蝦;

　　手指食物：蔬菜，水果、面食都可以做成手指食物;

　　奶制品：酸奶;

　　?一歲內的寶寶不能吃鹽，可以吃油嗎?

　　寶寶的發育時需要很多油脂的，兩歲之前好的油脂能促進寶寶的大腦發育。所以加輔食之后就可以給寶寶適當的加油了。而且還能防止便秘，好的油脂包括核桃油，橄欖油，亞麻籽油都是可以的，每次用量不要過量。

　　?怎樣保證孩子輔食營養均衡?

　　寶寶的輔食其實沒有這么復雜，就像咱們大人如何保證一天的營養均衡，無非就是一天保證蔬菜水果肉類和奶制品還有谷物的均衡攝入。所以這個階段輔食種類要多樣，讓寶寶體驗各種味覺。食物做的豐富多彩，從視覺上也會吸引寶寶。把兩三種食材混在一起是個不錯的選擇，太多了也不建議，那樣寶寶就無法區分食物的味道了。這時可能有很多和我一樣苦惱給孩子做什么吃的媽媽們，不過其實只要咱們列一個一周的寶寶食譜，每周最大化的保證各種蔬菜水果肉類的制作，就不怕孩子會營養不良。淘媽是更傾向于給孩子食補而非藥補的媽媽，從食物中獲取的營養素永遠是最均衡的。

　　?寶寶輔食每次吃的不多，但種類繁多，如何化繁為簡?

　　1、買成品泥。(有娃愛吃，有娃不喜歡，淘淘就是那類不愛吃的孩子)成品泥一次吃不完，可以放冷凍格冷凍起來。

　　2、肉類和高湯有時間多做一些，用冰凍格凍成塊塊，裝進保鮮袋，隨吃隨取、一頓飯那一塊葷再配點蔬菜就能搞定。煮面時取一塊高湯，面會特別鮮美。玉米泥豌豆泥比較費事，每次我也會多做一些。冷凍的食物也不要做太多，放一個月沒問題。我通常只會多做一到兩周的量。

　　3、包子水餃小餛飩有時間也可以做一些放冰箱冷凍，取出一煮就是一道晚餐。餡料里蔬菜肉類都放，營養也很均衡。

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