好身體是“吃”出來(lái)的

　　好身體不僅要為寶寶創(chuàng)造運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)，讓寶寶“動(dòng)”起來(lái)，當(dāng)然還要有充足的營(yíng)養(yǎng)作為保障。除了最基本的食物安全、衛(wèi)生問(wèn)題，食物的營(yíng)養(yǎng)結(jié)構(gòu)不合理、關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)素缺失所造成的營(yíng)養(yǎng)問(wèn)題，也是家長(zhǎng)應(yīng)重點(diǎn)關(guān)注的。

　　為幫助家長(zhǎng)們樹立科學(xué)的營(yíng)養(yǎng)與健康觀念，2021年中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所、中國(guó)兒童少年基金會(huì)少年公益學(xué)院聯(lián)合發(fā)布了《嬰幼兒生長(zhǎng)發(fā)育與營(yíng)養(yǎng)健康指南》。該指南指出：目前我國(guó)膳食結(jié)構(gòu)不合理、超重肥胖、重要微量營(yíng)養(yǎng)素缺乏的“隱性饑餓”問(wèn)題突出。其中，我國(guó)嬰幼兒必需但較易缺乏的營(yíng)養(yǎng)素包括維生素A、維生素D、鐵和鋅。由于這部分營(yíng)養(yǎng)素的膳食來(lái)源有限，孩子從小的胃腸功能不完善等等問(wèn)題，家長(zhǎng)們更應(yīng)注意合理補(bǔ)充。

　　首先，鐵和鋅大家都比較了解。一般寶寶6個(gè)月后就要開始加強(qiáng)對(duì)這兩種營(yíng)養(yǎng)素的補(bǔ)充了，這一點(diǎn)很多家長(zhǎng)一般也不會(huì)忽略。今天我們主要來(lái)說(shuō)說(shuō)維生素A和D，尤其是維生素A，很多家長(zhǎng)對(duì)維生素A的認(rèn)識(shí)可以說(shuō)是“一知半解”。當(dāng)然，維生素A廣為人知的作用是預(yù)防夜盲癥，這應(yīng)該是很多家長(zhǎng)朋友都聽說(shuō)過(guò)的，甚至有家長(zhǎng)認(rèn)為自己的孩子沒有患夜盲癥，就不會(huì)缺乏維生素A，這可就是大大的誤區(qū)了。其實(shí)，維生素A對(duì)寶寶的智力、骨骼和造血系統(tǒng)發(fā)育都很關(guān)鍵，更重要的還是寶寶免疫系統(tǒng)的“守護(hù)神”！充足的維生素A不僅可以增強(qiáng)呼吸道、消化道黏膜屏障的防御能力，有效地抵御外界病毒的入侵，降低呼吸道、消化道感染的風(fēng)險(xiǎn)，還有助于提高免疫細(xì)胞活性，促進(jìn)抗體的合成和分泌，提高免疫系統(tǒng)的“抗戰(zhàn)”能力，進(jìn)而幫助寶寶建立、完善自身的免疫系統(tǒng)功能。另一方面，維生素D在免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié)方面也發(fā)揮著積極作用，很多專家學(xué)者及臨床數(shù)據(jù)指出：維生素A和維生素D同補(bǔ)可發(fā)揮1+1＞2的免疫提升效果。

　　可見，維生素AD對(duì)兒童的生長(zhǎng)發(fā)育發(fā)揮著舉足輕重的作用。而問(wèn)題是，我國(guó)兒童維生素AD缺乏問(wèn)題都很普遍，而且缺乏人群高度重合（以0-3歲為主），所以，指南建議從寶寶出生起就應(yīng)該重視預(yù)防性補(bǔ)充維生素AD，這是我國(guó)專家的共識(shí)，也應(yīng)成為媽媽們的共識(shí)。相信很多寶寶剛出生后，醫(yī)生都會(huì)叮囑家長(zhǎng)給孩子補(bǔ)充伊可新。伊可新是針對(duì)嬰幼兒、兒童人群的維生素AD補(bǔ)充劑，很多家長(zhǎng)都聽過(guò)，也給孩子用過(guò)，它的劑量是要符合中華預(yù)防醫(yī)學(xué)會(huì)兒童保健分會(huì)發(fā)布的《中國(guó)兒童維生素A、維生素D臨床應(yīng)用專家共識(shí)》和中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所、中國(guó)兒童少年基金會(huì)少年公益學(xué)院聯(lián)合發(fā)布的《中國(guó)兒童維生素A、D缺乏現(xiàn)狀及補(bǔ)充指導(dǎo)》中權(quán)威推薦劑量的（維生素A1500-2000IU/天、維生素D400-800IU/天），所以，家長(zhǎng)們要重視給寶寶每天補(bǔ)充一粒伊可新，并至少持續(xù)補(bǔ)充到3歲，有必要可以補(bǔ)充至青春期，讓寶寶每天可以攝入充足的維生素AD，孩子的成長(zhǎng)和健康才有保障！