娃生病時，為了減少胃腸負擔，很多媽媽選擇給寶寶清淡飲食，各種飲食禁忌也是牢牢掌握，清單飲食是不是代表只能吃白粥、喝米湯？其實，在生病期間，機體更需要充足的營養，只有營養充足了才能更快地“打敗”病毒和細菌。因此，孩子生病期間，在盡量尊重孩子喜好的同時，還需要我們利用一些小方法小技巧，幫助寶寶更好地攝入營養，盡快擺脫疾病的糾纏！

　　生病期間，孩子的消化吸收功能減弱，自我感覺也不舒服，食不知味是再正常不過的了。此時，我們應該給孩子提供易接受、易消化的營養食物，具體可以參考以下原則：

　　優選流質和半流質食物：還沒添加輔食的小寶寶可以盡可能多喝些奶；添加輔食的寶寶除了保證奶量外，也可以喝些清淡的湯和米粥，比如蔬菜瘦肉粥、時蔬雞蛋面等，適當增加對新鮮蔬果的攝入，另外要多喝溫水。

　　優選富含優質蛋白的食物：很多媽媽擔心感冒不能吃肉、雞蛋和魚蝦，其實只要寶寶不過敏，生病期間都是可以吃的。這些食材都是優質蛋白的良好來源，可以給孩子提供源源不斷的能量，對疾病康復非常有幫助。

　　優選孩子喜歡的營養食材：千萬不要為了補充營養，強迫孩子進食，可以少食多餐。如果孩子只愿意喝一些奶吃一點水果也未嘗不可，家長盡可能給患兒增加餐食次數，孩子有食欲時多進食一些，沒食欲時要至少保證溫水的攝入……