【媽媽網特稿】中國疾病預防控制中心病毒病預防控制所研究員郭元吉指出：“對禽流感應該以正常的心態對待它。因為到現在為止，我國內地還沒有發現高致病性的禽流感病毒病例，無論在理論上還是事實，全世界到現在為止還沒有發現高致病性的禽流感病毒已具有人傳染人的能力。禽流感可防可控?！毕旅孀屛覀兏S媽媽網專家一起來學習如何預防禽流感。

預防禽流感的方法

　　一、預防禽流感要這樣做：

　　1. 要勤洗手

　　世界衛生組織專家表示，預防禽流感要注意個人衛生習慣，不喝生水，勤洗手。肥皂效果最好，用一些洗手液也是可以的。尤其在飯前、便后及照顧家中病人時要勤洗手。

　　2. 蛋、禽、肉類要燒熟煮透后食用

　　雞蛋和雞肉一定要煮熟后食用，流感病毒一般不能在70℃或以上生存。其實，吃煮熟了的家禽是不會感染病毒的。

　　媽媽網專家提醒：朋友們不要購買制作不過關的禽類食物，如半熟的白斬雞、醉雞、半熟的鴨鵝肉之類，同時提醒喜歡吃半熟半生雞蛋的朋友，還是少吃為妙！此外，朋友們注意請去正規的賣場和商業網點采購經過嚴格檢疫的禽肉，不要自行宰殺禽類食用，盡可能減少與禽類不必要的接觸。

　　3. 要增強自身免疫力

　　因為目前還沒有有效的疫苗，而冬春季節又是呼吸道疾病高發期，媽媽網專家提醒，健康的生活方式對預防疾病的發生非常重要。增強體質，注意鍛煉身體，多做一些運動，保證每周做2～3次運動，每次半小時。同時應該保證足量睡眠，不可過度勞累。

　　4. 要重視高溫殺毒

　　禽流感病毒對乙醚、丙酮等有機溶劑，高溫以及紫外線都很敏感。在65℃左右加熱30分鐘，或者煮沸2分鐘以上可滅活；陽光直接照射40到48小時以及使用常見家用的含氯消毒劑，可殺死禽流感病毒。

　　5. 要及時就醫 

        出現發熱、咳嗽、咽痛、全身不適等癥狀時，應及時就醫。

　　二、預防禽流感不要這樣做：

　　1. 不要帶孩子去禽類市場

　　有小孩的家庭要當心，世界衛生組織官員和泰國衛生部認為，12歲以下的兒童最容易受到感染！請不要讓小孩觸摸、擁抱禽類動物，更不要帶小孩去禽類市場。

　　2. 不要去疫區旅游

　　媽媽網專家建議，旅游者應當避免去爆發禽流感的地區。如果你不得不前往疫區，請盡量遠離有家禽的地方。

　　3. 不要與活禽接觸

　　如果你在疫區工作生活旅游，請牢記：（1）糞便、分泌物是禽流感的傳播途徑之一，不要接觸；（2）接觸家禽后切記要立即洗手并徹底洗凈前臂；（3）盡量避免與活禽接觸。

　　4. 不要對寵物掉以輕心

　　寵物愛好者，尤其是養鳥的朋友應該保持高度警惕，鳥類是很容易感染禽流感病毒的。即使你的居住地不屬于禽流感疫區，為了安全請注意：清除鳥糞時要注意消毒，籠舍要保證通風和衛生，與鳥接觸后及時洗手并注意個人衛生，鳥患病后，請務必及時聯系獸醫診治。