母乳喂養(yǎng)：寶寶好，媽媽也好

　　從開奶到持續(xù)喂養(yǎng)，對于許多新手媽媽來說是一段不亞于十月懷胎的辛苦旅程。媽媽們往往會感到疲勞和不適，個別媽媽甚至?xí)霈F(xiàn)厭煩情緒，因而影響了她們堅持母乳喂養(yǎng)的信心和決心。事實上，母乳喂養(yǎng)并不是母親對寶寶的一味付出，對于媽媽自身而言，也可以從母乳喂養(yǎng)中獲得諸多好處：

　　1. 有助于促進(jìn)產(chǎn)婦子宮恢復(fù)，減少出血：寶寶吸吮媽媽乳房的動作會引起子宮收縮，減少出血，并刺激催產(chǎn)素的分泌，促進(jìn)子宮恢復(fù)到孕前的大小。臨床研究顯示，堅持母乳喂養(yǎng)的產(chǎn)婦，其子宮復(fù)原比不給寶寶哺乳的產(chǎn)婦更加迅速、徹底。

　　2. 降低媽媽患乳腺癌和其他婦科疾病的幾率，并延緩衰老：多種研究表明，給予母乳喂養(yǎng)的女性患乳腺癌的幾率會大大少于從未哺乳的婦女，而哺乳時間長者，子宮肌瘤、子宮內(nèi)膜癌等多種腫瘤的發(fā)生率也會降低。此外，較長的哺乳期還可延遲女性更年期，達(dá)到延緩衰老的作用。

　　3. 幫助媽媽盡快恢復(fù)體型：哺乳開始以后，喂養(yǎng)的過程會消耗母親體內(nèi)額外的卡路里，使身體的新陳代謝發(fā)生改變，因而有助于媽媽身材的恢復(fù)。