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黃豆芽

【導讀】黃豆芽是一種營養豐富,味道鮮美的蔬菜,是較多的蛋白質和維生素的來源。它有一定的食用療效哦,妊娠性高血壓和產后便秘的媽媽們有福了,它對于治療這兩種癥狀是有較好的效果的。但是它性寒,脾胃虛寒人就要恰當食用啦!

涼拌黃豆芽是一道營養豐富的涼拌菜,深受大眾消費者喜愛。下面介紹幾種比較常見的家常涼拌黃豆芽的做法:

做法一:

食材準備:黃豆芽、紅椒、香油、蒜泥、小蔥、白芝麻、陳醋、辣椒油、白糖、調味品

制作步驟:

1、紅甜椒切絲,蔥切絲,黃豆芽摘去老根備用。

2、在碗里放入香油、陳醋各一匙,辣椒油、蒜蓉各半匙,生抽兩匙,糖少許,拌勻。

3、鍋里燒開水,先放入黃豆芽、紅椒絲汆燙2~3分鐘,起鍋前關火并加入蔥絲撈起。

4、將鍋里撈起的豆芽和蔥絲等浸泡在冰水里。

5、瀝干水分之后倒入事先調好的味汁,隨后,撒上熟百芝麻即可。

做法二:

食材準備:黃豆芽、柿子椒、醋、姜、蒜、八角、花椒、干辣椒、辣椒醬、調味品

制作步驟:

1、將豆芽洗凈,青椒切細絲,蒜、姜切末,干紅辣椒切小段備用。

2、鍋內放水加熱,水開后倒入豆芽和青椒,放入一勺鹽,煮3~4分鐘,撈起,并裝入較大的容器內,再將蒜末灑在豆芽上。

3、把鍋洗干凈后在鍋里倒入油,將花椒、姜末、辣椒段、八角放入爆香。

4、將炒好的調料汁倒在豆芽上,放入適量食醋拌勻即可。

做法三:

食材準備:黃豆、生姜、獨蒜、自制紅剁椒、芝麻油、香醋、調味品

制作步驟:

1、黃豆芽浸泡一會之后洗凈。

2、鍋中燒開水,將豆芽焯透。

3、將豆芽撈出,瀝干水分備用。

4、姜、蒜去皮、切粒,放入碗中備用。

5、姜、蒜中倒入香醋,加入涼拌醬油,再淋入芝麻油,拌勻成調味汁。

6、將焯透的豆芽放入調味汁中,拌勻裝盤,再淋上剁椒拌勻即可。

黃豆芽作為一種營養豐富、味道鮮美的蔬菜,是較多蛋白質和維生素的來源。而炒黃豆芽作為一種簡潔快速的烹飪方式,非常適合作為一款家常菜出現。那么炒黃豆芽的具體做法是什么呢?下面給大家簡單介紹介紹。

食材:黃豆芽、紅椒、蒜、香油、姜、蔥、花椒粒、料酒、鹽。

做法:

1、將黃豆芽洗凈,蒜苗洗凈切斷,紅椒切絲,姜切絲,蔥切蔥花。

2、在鍋內放油,七成熱時放入花椒、蔥花和姜絲煸炒出香味。

3、放入黃豆芽和少許料酒煸炒一會。

4、放入蒜苗和紅椒絲翻炒至蒜苗斷生。

5、放鹽調味、最后放味精和滴幾滴香油翻炒均勻即可出鍋。

溫馨提示:

(1)炒黃豆芽時見干要少量多次的加水。

(2)豆芽本身很鮮,注意不要放味精。

(3)放入黃豆芽翻炒片刻即可,炒得過久太軟爛會影響口感。

黃豆芽是一種營養豐富,味道鮮美的蔬菜,是較多的蛋白質和維生素的來源。因其豐富的營養價值和爽口的口感,黃豆芽受到很多人的青睞,自稱為人們餐桌上一道美味佳肴。這道佳肴的食材黃豆芽與其他食材不同的是,它可以自己在家制作而成,下面教大家一種自制黃豆芽的做法。

1、選大粒飽滿圓潤的黃豆,找一個大小適宜的小盆,將黃豆放入盆中,倒入自來水,將黃豆浸泡。泡至黃豆看起來都發起來了,即由圓形變成橢圓形了,將水倒掉。如果房間暖和,這個過程大概半天就夠了。

2、找來一塊干凈的布,用水浸濕,蓋在發起來的豆子上面,然后找個暖和的地方放置。不要放在陽光直射的地方,等著豆子發芽。

3、接下來,看豆子大多數都已經發芽了,就精挑細選一下,將沒有發芽的豆子挑出來扔掉。然后就看準備生多少豆芽,來選擇合適的盆子。最好的辦法是找一個大小適宜,并且下面漏洞的盆,將發芽的豆子小心的放進去,注意不要碰掉了剛出來的小芽。然后再找一個比剛才那個盆子略大的盆,不漏的盆。在完整的盆子上蹚上一塊木板或者兩條木棒,總之就是把漏洞的盆子放在上面,注意漏的洞不要被堵塞了。

4、然后就是澆水了。第一次澆水的時候,將自來水從豆子上面均勻地澆下去,爭取讓每一塊豆子都被澆到水,澆水的時候將紗布拿開。水從豆子的縫隙流下去,從盆子的漏洞里流出來,流到下面的盆子里。以后再澆水的時候,用下面盆子里蓄的水澆就可以了。水當然會越來越少,不夠的時候,加自來水就可以了。每天澆水的次數不限,次數多,豆芽就長得快。

5、待長到足夠高,就可以吃了。拔的時候可以優先找豆芽生得密的地方拔,好給下面的豆芽讓地方。拔下來的豆芽把根掐掉,把殘余的豆莢撿出來,豆芽洗干凈即可做食材進行烹飪了!

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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