柚子茶對(duì)于不少的女性來(lái)說(shuō)是既能美容又能瘦身的養(yǎng)生飲品，而且它口感香甜，營(yíng)養(yǎng)又健康。但是想要達(dá)到更好的食療效果，沖泡柚子茶的方法你不能不知！柚子茶怎么泡？柚子茶的沖泡方法很簡(jiǎn)單，除了可以沖泡成熱飲，也能做冷飲飲用，風(fēng)味各異，但都值得一試！

柚子茶熱飲法：用65℃的溫開(kāi)水兌兩湯匙柚子茶，攪勻即可飲用。注意水溫不宜過(guò)高，更加不宜用滾燙的開(kāi)水來(lái)沖泡，否則會(huì)影響柚子茶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。除了可以直接沖泡外，還可添加紅茶或者綠茶包，或者是一兩片檸檬一同泡制。

柚子茶冷飲法：在夏天，柚子茶是非常受歡迎的茶飲之一。酸甜的柚子茶在經(jīng)過(guò)冰鎮(zhèn)之后入口沁人心脾，解暑又解膩，非常好喝。柚子茶可以直接用冷開(kāi)水沖泡，同樣也是兩勺子柚子茶沖一杯，充好之后可以放入冰箱冷凍，還可視個(gè)人喜好添加冰塊等。

除此之外，柚子茶還可以配合洋酒調(diào)成不同口味的雞尾酒，味道也很不錯(cuò)。另外，沖泡柚子茶的時(shí)候可以根據(jù)自己喜歡的濃度添加柚子量，柚子茶一般都足夠甜，所以不需要再加糖。

柚子茶很多人都喝過(guò)，但是卻沒(méi)有看到所謂的食療功效，實(shí)際上，很有可能是沖泡方法或者是喝法不對(duì)。柚子茶的飲用方法也是有一定講究的，喝茶最好是在最利于人體吸收的時(shí)間段飲用，同時(shí)還需要注意飲用量，不可過(guò)多也不宜過(guò)淡。下面讓媽網(wǎng)百科告訴你我柚子茶怎么喝才更健康！

從飲用時(shí)間上來(lái)看，柚子茶最佳的飲用時(shí)間在上午8點(diǎn)到10點(diǎn)之間和下午3點(diǎn)到5點(diǎn)之間，此外，飯后一小時(shí)喝柚子茶也是效果很好的。早上喝柚子茶能補(bǔ)充人體所需的多種維生素，讓你更有能量；下午茶按時(shí)間喝柚子茶則能有效緩解疲勞、提神醒腦。另外，吃油膩食物之后、酒后、吸煙后、飯后都適宜適量喝柚子茶。

從飲用的量來(lái)看，柚子茶應(yīng)當(dāng)適量飲用，不可多喝，當(dāng)然如果沖泡過(guò)淡，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是沒(méi)那么好。雖然柚子本身是有利于排毒瘦身的，但是柚子茶中添加了大量的糖分，喝多了也是無(wú)益的。一杯柚子茶的能量大約為47千卡，算是一種低熱量飲料，但是如果添加糖分過(guò)多，則達(dá)不到理想的減肥效果了。此外，想要達(dá)到美白瘦身效果的朋友，可以堅(jiān)持喝柚子茶一個(gè)月，每天一杯，效果顯著哦。

柚子本身營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，制作成柚子茶沖泡飲用有止咳平喘、清熱化痰、健脾消食、解酒除煩等作用。柚子茶的功效非常多，最受女性關(guān)注的莫過(guò)于減肥以及美容養(yǎng)顏的功效。適量喝一些柚子茶是對(duì)健康非常有益處的。下面一起來(lái)了解一下柚子茶到底對(duì)人體有哪些益處吧！

1、美容養(yǎng)顏：柚子茶不僅好喝，還是一種美白祛斑、嫩膚養(yǎng)顏的食療佳品。柚子含維生素C比較高，有一定的美白效果。而柚子茶中也會(huì)添加一些蜂蜜，非常適合深受輻射損傷而導(dǎo)致氣色不佳的白領(lǐng)女性飲用。

2、助消化：柚子具有理氣化痰、潤(rùn)肺清腸、補(bǔ)血健脾等功效，能治食少、口淡、消化不良等癥。喝柚子茶能有效助消化、除痰止渴、理氣散結(jié)。

3、促進(jìn)傷口愈合：柚子具有健胃、潤(rùn)肺、補(bǔ)血、清腸、利便等功效，可促進(jìn)傷口愈合，對(duì)敗血病等有良好的輔助療效。

4、預(yù)防感冒和神經(jīng)痛：柚子茶富含豐富的維生素C和纖維素，對(duì)于感冒和神經(jīng)痛有很好的預(yù)防作用，能有效調(diào)理新陳代謝，增強(qiáng)抵抗力。

5、調(diào)節(jié)血壓：柚子中富含的橙皮柑，在調(diào)節(jié)血壓，預(yù)防血管老化和高血壓方面的作用顯著。

6、防癌防中風(fēng)：中老年人如果患有腦血管疾病，常吃柚子有助于預(yù)防腦中風(fēng)的發(fā)生。柚子含有大量維生素C和鈣元素，有助于防止腸癌和胃癌的發(fā)生。

7、緩解疲勞：柚子香可以舒緩緊張的情緒，而柚子茶中的多種維生素還能幫助緩解疲勞。因此柚子茶很適合工作壓力大、需長(zhǎng)期面對(duì)電腦的人飲用。

柚子茶可謂是老少皆宜，但是畢竟柚子性寒，喝柚子茶的時(shí)候大家還是需要注意一下柚子茶的飲用禁忌。一般人都能喝柚子茶，但也有一些體質(zhì)的朋友是不適宜喝的。除此之外，大家還需要了解的柚子茶的搭配禁忌，正確飲用才對(duì)身體更有益！

哪些人不宜喝柚子茶？雖然柚子對(duì)于消除疲勞和促進(jìn)消化分泌有很大的幫助，但是脾虛泄瀉的人不宜喝柚子茶，否則會(huì)加重腹瀉的癥狀。柚子茶中有蔗糖或蜂蜜等原料，所以糖尿病人忌飲。添加了蜂蜜的柚子茶也不適宜濕阻中焦的脘腹脹滿(mǎn)、苔厚膩者飲用。無(wú)論如何，在飲用柚子茶的時(shí)候要注意飲用時(shí)間，最好不要空腹喝。

此外，柚子茶還不宜與某些藥品同服，如高脂血癥病人用一杯柚子茶送服一片洛伐他汀會(huì)出現(xiàn)肌肉痛，甚至腎臟病變；在服用過(guò)敏藥特非那定期間若喝了柚子茶輕則出現(xiàn)頭昏、心悸、心律失常等，嚴(yán)重的可能會(huì)引起猝死；柚子會(huì)阻礙女性對(duì)避孕藥的吸收，服用了避孕藥的婦女在性生活之后就最好不要喝柚子茶了；服用硝苯地平、尼莫地平、維拉帕米等降壓藥期間喝柚子茶好比用藥過(guò)量，后果嚴(yán)重。大家在服藥期間最好就不要喝柚子茶了，白開(kāi)水才是最安全的選擇。

孕婦也可以放心飲用柚子茶，但是注意一定要適量喝。柚子茶中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)同樣也是好處多多的。柚子茶中含有豐富的糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、有機(jī)酸、維生素A、B、C、P等多種維生素以及鈣、磷、鈉、鎂等礦物質(zhì)，還有孕婦在孕期必須的天然葉酸，非常適宜孕婦飲用。

孕婦在孕期適量喝柚子茶有預(yù)防貧血和促進(jìn)胎兒正常發(fā)育的功效，同時(shí)還有增強(qiáng)體質(zhì)，幫助身體吸收鈣及鐵質(zhì)。柚子茶有預(yù)防感冒、潤(rùn)腸的功能，孕媽媽適量喝柚子茶可以預(yù)防感冒，感冒時(shí)喝點(diǎn)柚子茶來(lái)緩解咽喉疼痛也是不錯(cuò)的選擇，此外，孕婦懷孕期間需要補(bǔ)充多種維生素，柚子中含量最高的維生素C對(duì)孕婦的新陳代謝和健康有極重要作用。柚子的維生素C含量遠(yuǎn)高于其他水果，是促進(jìn)胎兒腦力發(fā)育的重要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

從以上幾點(diǎn)可見(jiàn)，孕婦喝柚子茶是對(duì)自身和胎兒的健康都有益處的。但孕婦喝柚子茶時(shí)仍需注意，身體虛寒、高血壓的孕婦盡量少喝，服藥期間也不要喝柚子茶。總歸來(lái)說(shuō)孕婦還是要適量飲用柚子茶，否則可能會(huì)引起不適。